فوائد الجنس الصحية: أسباب أخرى لممارسته!

فوائد الجنس وكل ما يتعلق بها، وخاصة الشعور بالنشوة الجنسية لها تأثير إيجابي على الصحة، سواء النفسية أو البدنية.

وفقا لدراسات اجريت في السنوات الـ 15 الماضية تبين ان ممارسة الجنس هي ليست لتجسيد الرابط المقدس بين الزوجين فحسب. وان العلاقات الجنسية المنتظمة والثابتة بين الازواج لا تساهم فقط في زيادة الشهوة الجنسية، الجذب الجنسي وبطبيعة الحال التكاثر والحفاظ على الجنس البشري، اذ اتضح ان فوائد الجنس وكل ما يتعلق به، وخاصة الشعور بالنشوة الجنسية له تاثير ايجابي على الصحة، سواء الصحة النفسية او البدنية.

وعلاوة على ذلك، فان بلوغ الانثى للنشوة الجنسية يشير للدماغ ان المراة تمارس الجنس، والدماغ يترجم ذلك للخصوبة ويعد الجسم للحمل عن طريق ابطاء عملية موت خلايا الجسم، بالتالي ابطاء وتيرة عملية الشيخوخة. هذا هو احد الاسباب التي تجعل النساء يعشن اكثر من الرجال.

من المهم ان نذكر، ان كل ما يكتب في هذه المقالة بالنسبة للعلاقة الجنسية، ينطبق ايضا على الاستمناء (العادة السرية).

فوائد الجنس من الناحية البدنية

• الجنس هو تمرين هام لنشاط الشرايين التاجية للقلب، فزيادة النبض تحافظ على مرونة واستقرار هذه الشرايين.
• ممارسة الجنس تقلل من مستوى الكولسترول العام في الدم، وترفع من مستوى الكولسترول "الجيد" على حساب الكولسترول "السيئ" (LDL- Low density lipoprotein).
• اثناء الجماع الجنسي تلاحظ زيادة كبيرة في تدفق الاكسجين الى الانسجة والاعضاء، مما يزيد من مستوى الطاقة العام، ويزيد من التفاؤل.
• ممارسة الجنس والنشوة التي ترافقها ترفع مستوى هرمون التستوستيرون، والذي يعرف كمقوي للعظام والعضلات، وهو ضروري بالاخص لهشاشة العظام. كذلك فهو المسؤول عن الرغبة الجنسية لكلا الجنسين.
• مجرد حدوث نشوة القذف لدى الرجال يساهم في صحة غدة البروستاتا ويسهم في تباطؤ تضخمها.
• النشوة الجنسية لدى الاناث ترفع لديهن مستويات هرمون الاستروجين، الذي يحمي القلب من النوبات القلبية.
• ممارسة الجنس تحافظ على مرونة الانسجة في المهبل، وتحمي من الالتصاقات الداخلية لجدران المهبل.
• العلاقة الجنسية الممتعة التي تصحبها النشوة تحافظ على مرونة ونضارة الجلد في جميع انحاء الجسم وخاصة في الوجه.
• هناك ادلة على ان ممارسة الجنس الممتعة المصحوبة بالاشباع الجنسي، تحسن اداء الجهاز المناعي بشكل عام، وخاصة ضد الانفلونزا وامراض الشتاء.
• واذا كان كل هذا لا يكفي، فانه يتم فرز هرمون اخر اثناء النشوة، بالاضافة الى جميع الهرمونات التي تفرز (والتي سنذكرها لاحقا): DHEA (الديهيدرو ايبي اندروستيرون dehydroepiandrosterone) وهو يساعد على وقف نمو الاورام السرطانية، بالتالي فانه يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب.

فوائد الجنس من الناحية النفسية

• ممارسة الجنس الممتعة والتي تضم ايضا الشعور بالنشوة الجنسية، تزيد من الرغبة الجنسية والشهوة لدى الرجال والنساء، وذلك بسبب افراز هرمون الدوبامين. نقص هذا الهرمون قد يساهم في تطور مرض الباركنسون في المستقبل. ووجوده قد يمنع المرض.
• ممارسة الجنس المنتظمة تزيد من مستوى الاندورفين في الدم، مثل السيروتونين وغيره، وهذه هي مسكنات طبيعية للالم، وهي تساعد على تخفيف حدة التوتر، تقلل من الصداع، وتخفف من الصداع النصفي، كما انها تعطي شعورا بالاسترخاء، الرضا، وشعور جيد بشكل عام.
• هرمون الاوكسيتوسين، الذي يفرز اساسا لدى النساء خلال بلوغ النشوة الجنسية، هو المسؤول عن حدوث الانقباضات التي تشعر بها النساء اثناء النشوة، وهو يدعى ايضا هرمون "الارتباط" لانه يخلق حاجة قوية للاتصال بالشخص الذي سبب افرازه. هذا الهرمون يفرز ايضا لدى النساء اثناء الولادة، وهو مسؤول ايضا عن تقلصات المخاض. وبعبارة اخرى، فان النساء اللاتي يبلغن النشوة الجنسية تكون لديهن اقل الالام اثناء الولادة من النساء اللاتي لا يشعرن بالنشوة الجنسية.
• وقد وجدت علاقة ذات دلالة احصائية بين الرضا عن الحياة الجنسية والحصول على علامات اعلى في الاختبارات النفسية في مجال الصحة النفسية.
• ووفقا للاحصاءات يتضح ان ممارسة الجنس، تشكل الهاء من الدرجة الاولى عندما نكون متوترين لاي سبب من الاسباب في الحياة اليومية.

العلاقة الجنسية والمتعة

هل العلاقة الجنسية من جيل 18-46 تسهم في الحياة الجنسية النشطة والممتعة ايضا في وقت لاحق من الحياة، حتى في سن الشيخوخة؟

لقد اظهرت الدراسات ان واحدا من افضل المؤشرات لممارسة الجنس في سن الشيخوخة، هي وتيرتها في سن مبكرة، اي ان، اولئك الذين يمارسون الجنس، ويعرفوا ايضا ان "يمتعوا" انفسهم بشكل مستمر منذ سن مبكرة من حياتهم، يستمرون بهذه القدرة حتى في سن الشيخوخة.

ذكرت دراسة نشرت في فبراير 1997 في "جرنالست"، مجلة شهرية حول الشيخوخة، والتي اجريت في جامعة UCLA في الولايات المتحدة، ان 27٪ من بين 1,216 من المستطلعين الذين تتراوح اعمارهم بين 75-80 عام اعترفوا بانهم مارسوا الجنس في الشهر السابق، ونحو 67٪ ذكروا انهم راضون عن نشاطهم الجنسي الحالي. وفي هذه المقالة ذكر ان معظم هؤلاء المستطلعين اعترفوا انه من الاسهل بالنسبة لهم ممارسة العادة السرية من ممارسة العلاقة الجنسية.

ما الذي سوف تكونون على استعداد للقيام به لتحسين حياتكم الجنسية؟ وفقا لمصادر المعلومات المستخدمة من قبل مؤلفي كتاب "الذكاء الجنسي" (المقصود المستطلعين)، يعتقد انه حتى الاشخاص الذين يعرفون قيمة الحياة الجنسية الجيدة، فانهم لا يزالون يجدون صعوبة في استثمار الوقت، والطاقة والنشاط المطلوب لذلك. السؤال: "الى اي مدى ستكونون ملتزمين ببناء حياة جنسية منتظمة ومشبعة؟" - اقل من نصفهم قالوا انهم سيستثمرون للعثور على زوج/ة نفس الجهد الذي يستثمرونه في الهوايات ومهامهم اليومية. في الواقع، ما يقرب من ثلث المستطلعين قالوا انه حتى الانتهاء من واجباتهم اليومية فلا يبقى لديهم ما يكفي من الطاقة للتفكير في ادخال تحسينات على حياتهم الجنسية. وقال 6٪ انهم يشعرون بالحرج بسبب حياتهم الجنسية السيئة، حتى لدرجة انهم يحاولون عدم التفكير في امكانية ممارسة الجنس. 40٪ من المستطلعين ابدوا توجها متشائما حول تحسين حياتهم الجنسية، لاعتقادهم، ان الحياة الجنسية الجيدة هي ليست شيئا يمكن تحسينه، 

تفاصيل جريمة إغراق سفينة المهاجرين الفلسطينيين وفقدان المئات

أصدرت السفارة الفلسطينية في أثينا، اليوم الثلاثاء، بياناً أكدت فيه  "أن سفينة المهاجرين التي كانت تقل أكثر من 400 شخص أغلبهم فلسطينيين تعرضت للإغراق عمدًا مساء الأربعاء الماضي في إطار تنافس عصابات الموت والمهربين".

وأشارت السفارة إلى مواصفات السفينة التي صدمت القارب، وقالت إنها "تحمل اسم سفينة "الحاج رزق" ارتطمت بسفينة المهاجرين وأغرقتها في حدود المياه الإقليمية المالطية (على بعد 120 ميل بحري من الشواطئ الإيطالية) بعد أن كانت انطلقت من شواطئ الإسكندرية في مصر بترتيبات من "مجرم مهرب" يدعى أبو حمادة".

وأوضحت السفارة في ذات البيان، إن ثلاثة فلسطينيين نجوا من الموت المحقق بعد أن وصلت إليهم "سفينة يونانية تجارية وأنقذتهم أحياء وهم موجودون الآن في خانيا بجزيرة كريت، عرف منهم عبد المجيد الحيلة، ومحمد هشام راضي، وشكري العسولي, إضافة إلى مجموعة من الناجين في مالطا لم يتسن للسفارة معرفة أسمائهم حتى اللحظة".

وقالت السفارة أن الغرقى مكثوا في البحر ثلاثة أيام قبل أن تصلهم النجدة  من ايطاليا ومالطا صباح السبت.

من جهته صرح مسؤول فلسطيني، اليوم الثلاثاء، أنه "يخشى أن يكون العشرات من سكان غزة من بين نحو 500 مهاجر فقدوا في تحطم سفينة في البحر المتوسط الأسبوع الماضي.

وغرق المركب الذي انطلق من السواحل المصرية في السادس من أيلول (سبتمبر) متوجها إلى أوروبا، الأربعاء. وقال ناجيان فلسطينيان إن المهربين أغرقوا القارب عمدا.

وبين أن من بين المفقودين 15 من عائلة واحدة، بحسب احد اقاربهم، وقال: "إن 15 شخصا من عائلة المصري، من بينهم شقيقان وامرأة واثنان من أطفالهم غادروا القطاع للهجرة إلى بلد أوروبي عبر وسيط، واستقلوا مركبا من الإسكندرية متوجهين إلى إيطاليا".

وأضاف "لم تصلنا أخبار منهم، ولا نعلم ما إذا كانوا قد غرقوا أو نجوا".

وتمكنت سفينة شحن من انتشال ناجيين فلسطينيين اثنين من المياه الخميس. وصرحا لمنظمة الهجرة الدولية أن نحو 500 شخص كانوا على متن المركب المنكوب. وقالا إن سوريين ومصريين وسودانيين كانوا من بين الركاب الذين أجبروا على تغيير مركبهم عدة مرات خلال رحلتهم إلى أوروبا.

وأوضحا أنه عندما رفض الركاب الانتقال إلى قارب خشية غرقه بسبب صغر حجمه، قام المهربون بصدم قارب آخر بقاربهم ما أدى إلى غرقه.

ووصفت المنظمة الحادث بأنه "الأسوأ منذ سنوات"، وقالت إنه إذا صدقت رواية الرجلين الفلسطينيين فإن هذه "جريمة قتل جماعية".

10 امور حول أسباب سرعة القذف !

سرعة القذف بدأت تصبح مشكلةكبيرة عندما ندرك ونهتم بأن المرأة تحتاج و يحق لها التمتع بالجنس والنشوة.اليكم 10 أمور حول أسباب سرعة القذف!

 

 

 

 . القذف هو رد فعل انعكاسي ،لا يمكن السيطرة عليه. تقول النكتة ان الرجل يقذف سريعا كي يجري ويتباهى امام اصدقائه .هذا ليس صحيحا لانه من يقذف بسرعة يصاب بخيبة امل  حتى انه في الواقع لا يجرؤ على اخبار ذلك لاشخاص اخرين. فهو لم يقم بذلك عن قصد ، لان ذلك لا يمكن السيطرة عليه. لذا يصعب تحديد اسباب سرعة القذف بدقة.

. ما هي بالضبط سرعة القذف ؟ عندما يقذف الرجل قبل الولوج او في غضون ثوان الى بضع دقائق بعد الولوج  فان ذلك يدعى سرعة القذف.

3 . لماذا تعتبر هذه مشكلة؟ المعانية الرئيسية هي في الواقع المراة التي عادة ما تكون ابطا و تحتاج الى وقت طويل للوصول الى الاثارة العالية وبالتالي النشوة الجنسية. سرعة القذف بدات تصبح مشكلة   فالمراة تحتاج و يحق لها التمتع بالجنس والنشوة .

فحتى قبل 50 عاما ، هذه المشكلة ببساطة لم يكن لها وجودا ، لانه حتى ذلك الحين لم يكونوا يعرفوا ان المراة تتمتع و تصل الى النشوة الجنسية .

4 . هل الظاهرة شائعة ؟ سرعة القذف هي امر  شائع جدا . ففي الولايات المتحدة على الاقل كل رجل من اربعة  (حوالي 25 في المئة ) يعاني من هذه المشكلة. يبدو انه في منطقتنا الوضع لا يختلف بما ان اسباب سرعة القذف قد تكون مشكلة كونية.

 5. سرعة القذف هي ظاهرة طبيعية . سرعة القذف، مباشرة بعد الولوج، هي في الواقع الطريقة المفضلة من الطبيعة والخالق  لانه يمنع احتمال وجود اخطاء في القذف المهبلي وبالتالي تاخير الدخول في الحمل  ، والذي هو الهدف الاساس في الطبيعة.يعتقد ان  الرجل صمم اصلا للقذف سريعا! فهذا يزيد من فرص التكاثر  ولكنه يضرب المتعة ، وخاصة متعة النساء  .

6 . ما ينبغي القيام به لتجنب القذف بسرعة؟ للاسف ، قد تكون كل محاولات التحسين  تؤدي الى تفاقم المشكلة.

القذف هو رد فعل انعكاسي  لا يملك الرجل السيطرة الطوعية عليه، لذلك فكل محاولات ضبط النفس التوجيهية لن تساعد .

كما ان المنظومة الجنسية حساسة جدا للضغوط لذلك فان بذل الجهود الكبيرة لضبط النفس تزيد من الاحباط والضغط وتؤدي لتفاقم المشكلة.

 

7. العلاج الجنساني المتخصص لاسباب سرعة القذف. هذا العلاج هو على المدى القصير (3-5 جلسات) في اطار زوجي، مع فرص كبيرة للنجاح.

يتضمن التدريب شرح لكيفية عمل رد فعل القذف ويشير الى نقطة اللاعودة - النقطة التي لا رجعة منها.

اولئك الذين تلقوا العلاج لسرعة  القذف، ولم يسمعوا عن  "نقطة اللا - الرجوع"، لم يتلقوا العلاج المناسب لهذه المشكلة.

وفيما بعد عادة ما تعطى التمارين التي تعمل على مكوث رد فعل القذف والسيطرة عليه. التقنية  التي تدرس بسيطة جدا، ومع ذلك  يجب ان تؤدى بالضبط وفقا للتعليمات.
8. ما الذي لا يساعد؟ 
دراسة ذاتية وفق وصفات من كتب او  صحف . غالبا ما تكون هذه الوصفات مجرد  اعادة تدوير للامور من الكتب او الاوراق الاخرى التي لم تكتب بالضرورة من قبل مختصين مؤهلين.الدراسة الذاتية في بعض الاحيان تكون اكثر ضررا من الفائدة لانها تخلق شعورا من الفشل.

سرعة القذف ليست مرضا، وبالتالي فان العلاج هو ليس  دواء. علاوة على ان العلاج بالادوية قد يكون ضارا فان الدواء، بما في ذلك الفياجرا، لا يحل هذه المشكلة.
حتى العلاج النفسي الكلاسيكي لا يؤدي للسيطرة على  اسباب سرعة القذف  . والمطلوب هوعلاج جنسي يركز على هذه المسالة.
الصيدليات والمحلات المتخصصة  تقدم رذاذ تاخير او مرهم يحتوي على مخدر يبلد الاحاسيس. هذه الطريقة لها مساوئ عديدة: ا. من يرغب ان يمارس الجنس بقضيب  نصف مرتخ؟ ب.  التعود يجعل تاثير المواد يتوقف بعد فترة من الوقت. ج. يؤثر الكريم على القضيب فقط وليس على الية الاستجابة الجنسية التي ينظمها الدماغ. د. الدهون تؤدي لتاخير القذف، ولكن لا تعلم السيطرة على القذف.
لم تثبت النظام الغذائي وممارسة الرياضة وغيرها كبدائل فعالة.
9. "المرة التالية سيستمر الامر لفترة اطول." هذه الحجة  صحيحة، والمشكلة هي انه كلما ارتفع السن يزداد ايضا الوقت اللازم لملء "البطاريات" بين المرة والاخرى، وبالتالي فانه لدى  كبار السن تصبح هذه الطريقة بمثابة مصدر ازعاج او انها مستحيلة.

10. لا يساعد اختصار زمن المداعبة. اي شخص يعتقد انه اذا تم تقصير وقت المداعبة فان ذلك يطيل من وقت الجماع فانه خاطئ. تقصير وقت المداعبة  يترك المراة دون جدوى لا من هنا ولا من هناك. المداعبة الطويلة يمكن ان تعوض عن الجماع القصير جدا.

المرأة.. من هي من وجهة نظر الرجل؟

ينظر العديد من الرجال إلى المرأة على أنها كائن يختلف عنهم كلياً.
وعلى الرغم من أن المرأة هي في النهاية "إنسان" تماماً كالرجل إلا أنه ومن وجهة نظر الرجل فإن المرأة هي فعلاً "إنسان" لكن من "نوع آخر".
فكيف يرى الرجل المرأة من وجهة نظره؟.

لا تأخذ الأمور "ببساطة"
من وجهة نظر معظم الرجال فإن المرأة مخلوق يهوى التعقيد، ويرى الرجل أن بإمكانه أن يأخذ الأمور ببساطة في حين أن المرأة يمكن أن تقف عند أبسط التفاصيل وأحياناً أتفهها.
ومعظم الأشياء التي يمكن أن تقلق المرأة قد لا تهم الرجل أو حتى أنه قد لا ينتبه إليها في الأساس.
ويمكنك أن ترى أن الرجال غالباً لا يتذمرون من ابسط الأمور حتى في تعاملهن مع صديقاتهن واللواتي يركزن على أمور قد لا تخطر على بال الرجال.

النساء أذكى إلا أن الرجال "أعقل"
يرى معظم الرجال أن النساء هن فعلاً أذكياء إلا أنهم، أي الرجال، هم "أعقل" فعلاً من النساء.
ويعتبر ذهن النساء إجمالاً قادر على الاحتفاظ بكمية هائلة من المعلومات.
ويمكن أن نرى العديد من النساء اللواتي يكن فعلاً قادرات على حفظ جداول طويلة من الأمور التي يجب عليهن القيام بها.
كما أن المرأة يكون بإمكانها الانتباه لإطعام طفلها الصغير ومساعدة الآخر في دراسته والتحدث مع صديقتها على الهاتف في حين أن الرجل يمكن أن ينسى هو في أي شهر حالياً.
ويرى الرجال أن عواطف المرأة ومشاعرها هي فعلاً "قوة" النساء ما دامت المرأة قادرة على التحكم بهذه العواطف دون أن تدعها تسيطر على حياتها.

مشاعر المرأة "عميقة"
لا تكون مشاعر الرجل وأحاسيسه فعلاً عميقة كما المرأة إلا أن ذلك لا يعني أبداً أن الرجال بلا أحاسيس.
وتعتبر هذه الحالة هي التي يمكن أن تسبب المشاكل بين الرجل والمرأة كون النساء عامة ينسون هذه السمة في الرجل وأن أحاسيسه تختلف عنهن.
وتميل معظم النساء إلى حب تصديق الروايات "الخيالية" والنظر إلى الرجل على أنه الأمير القوي.
وصحيح أن الرجل يحب أن يكون قوياً وشهماً في نظر الفتاة التي يحب إلا أنه في النهاية ليس "الأمير" الآتي لإنقاذ حياتها.

النساء يردن "الفارس" القوي
يرى الرجل أن المرأة تبحث دائماً عن "الفارس" القوي الذي يمكن أن يجعل حياتها بسيطة وسهلة ويزيل من أمامها المواجهات الصعبة في هذه الحياة.
وتميل معظم النساء إلى رؤية الحياة بأنها قصة رومانسية بطلها الأساسي هو الفارس القوي الذي يستحقها.
وتفضل معظم النساء على الرغم من أنهن يرفضن فكرة تسميتهن بالجنس "الأضعف" أن يتم تدليلهن والسعي إلى إرضائهن والمحافظة على مشاعرهن والمحافظة عليهن والاعتناء بهن والسعي على راحتهن.
كما أن معظم النساء يفضلن أن يفتح لهن الرجل باب السيارة من وقت لآخر وأن يعطيها كرسيه في الأماكن العامة المزدحمة كوسائل النقل على سبيل المثال أو عند الانتظار في الطوابير الطويلة.

"دماغ" المرأة هو الذي يثيرها
في حين أن الرجل بشكل عام يثار من خلال نظره وما يراه إلا أن المرأة تثار من خلال دماغها وما تفكر به.
وأكدت عدة دراسات أن الرجل يتم إثارته بشكل بالغ من خلال الصور أي أن "عينه" هي التي تحفزه.
ولكن المرأة تتحفز من خلال خيالها وأفكارها أكثر من الرجل.
ولذلك فإن الرجل يميل إلى كسب ود الفتاة التي يحب من خلال الإطراء في حين أنها تميل إلى ترتيب شكلها لكسب وده.

صفات أصحاب العلاقات العاطفية الناجحة، هل أنت منهم؟

نتساءل كثيراً عندما نرى علاقة وقد مر عليها الكثير من الوقت ولازالت في قمة نجاحها، يكللها الحب والاحترام المتبادل والتفاهم، ماذا تراهم يفعلون للحفاظ على مثل هذه العلاقة المدهشة.

إنها فقط بعض الصفات التي يتحلى بها هؤلاء الأشخاص الذين لديهم علاقات ناجحة وهذه الأمور لا تحتاج الكثير من الجهد بل بالقليل من المعرفة والخبرة يمكنكم تطوير هذه الصفات الجميلة في داخلكم والتحلي بها للحصول على علاقة رومانسية يغمرها الحب.

إليكم هذه الصفات التي يتحلى بها أصحاب العلاقات الناجحة للتمتع بعلاقة مميزة مع الشريك.

 

• لا يتطلعون نحو الخلف:

لطالما كنت خائفاً من أن يتكرر ماحصل معك في علاقة فاشلة في الماضي فإنك لن تستطيع المضي قدماً في العلاقة الجديدة. فبغض النظر عن النتائج عليك أن تمنح الشريك فرصته وأن تتذكر أنه ليس بالضرورة أن يتكرر الأمر في كل مرة و إذا كان هناك بعض الأخطاء في العلاقة يمكنك تصويبها ببساطة وإعادة العلاقة من جديد إلى مسارها الصحيح، والجيد في الأمر أنك بالتأكيد قد تعلمت من أخطاء الماضي وهفواته ولن تقع فيها مجدداً بل ستجتازها بكل نجاح.

 

• إنهم أصيلون:

أصحاب العلاقات الناجحة أشخاص أوفياء وأصيلون قادرون على أن يكونوا أنفسهم وليس غير ذلك بل يقدمون كل ما يستطيعون تقديمه من محبة وعطاء للشريك ويكونون السند له في جميع الأوقات.

 

• واثقون بأنفسهم:

إذا كنت تعتمد على الشريك ليمنحك الثقة بنفسك سيكون من الصعب استمرار العلاقة بينكما. فلا بد أن تكون واثقاً بنفسك تمام الثقة، وواثقاً بقدرتك على المحبة والعطاء بشكل كامل حتى تستطيع الاستمرار بعلاقة ناجحة.

 

• يلهمون الشريك دون محاولة تغييره:

هناك فرق كبير بين الرغبة بتغيير شخص معين وبين إلهامه للتغيير، فالفرق يكمن بالدوافع حيث من الرائع أن يشعر الشريك بأن عليه تقديم بعض التنازلات وعمل تغيير في شخصيته من أجلك ولأنه يحبك دون أن تفرض عليه ذلك.

 

• يقدمون عن طيب خاطر:

إن من يحب يقدم  كل ما يمكنه تقديمه من محبة للشريك دون أن يشعر بأنه يقوم بعمل تضحيات كبيرة ويقدم تنازلات عظيمة، بل إنه يقدم الحب بكل طيب خاطر وهو سعيد بذلك بالفعل.

 

تعرفي إلى أسرار ونوايا الشريك بقراءة لغة جسده

 

• لا يتنافسون مع الشريك:

ليس هناك دماراً للعلاقة من التعامل مع الشريك بمنافسة والتفكير بمن هو الطرف الأفضل، ومن قدم أكثر، ومن أخذ أكثر، فلا ضرورة أبداً للتفكير بالأمر بهذه الطريقة، بل عليك أن تكون فخوراً بنفسك وبه أيضاً وسعيداً بنجاحه وكأنك أنت صاحب النجاح.

 

• مرحون:

إن هؤلاء الأشخاص هم أشخاص بسيطون وطبيعيون يجعلون الضحك شريكهم، والعفوية صفتهم. ليس لديهم حراسة على كلامهم أو ابتساماتهم بل حيث يوجدون يعم الفرح وتنتشر السعادة والراحة.

 

أشياء على الزوجين التوقف عن فعلها في علاقتهما

إذا شعرت يوماً ما أن العلاقة مع الشريك باتت تعاني من بعض التوتر والفتور عليك التوقف قليلاً والنظر فيما يمكنك القيام به من أجل إعادة الأمور إلى مسارها الطبيعي.

 

فلابد أن هناك بعض الأخطاء التي يجب تصويبها والتي أدت لحدوث هذه المؤشرات وسنعرفكم فيما يلي على بعض الأشياء التي يمكن أن تذهب بالعلاقة نحو الهاوية لتتوقفوا عن فعلها والمضي قدماً بها لتعود السعادة والفرح إلى العلاقة من جديد.

 

أنت لست على حق دوماً:

لا يمكن لأحد أن يكون على حق طيلة الوقت فكلنا نخطئ ولابد أن نمتلك الجرأة للاعتراف بأخطائنا إذا ما ارتكبناها حتى نعالج الأمر وليس أن نعتقد أننا على صواب ونمضي في الدفاع والنزاع حتى يتفاقم الأمر وتكبر المشكلة. حيث يمكن للاتفاق بهدوء والاعتذار بكل أدب أن يحل نزاعاً كبيراً.

 

لا تجعل الأمر تحدياً:

إذا ما تحول النزاع بين الشريكين إلى تحدٍ وانتقام ستتطور الأمور ويكبر الشجار وسيدخل الشريكين في حلقة مفرغة من المشاكل التي لا تنتهي. لذا لابد أن نتعلم كيف نغفر وننسى ونمضي قدماً.

 

لا أسرار على الشريك:

إن أحد أفضل النصائح على الإطلاق للحفاظ على العلاقة قوية ومتينة هي أن يكون الشريكين منفتحين وصادقين. فمن الأفضل عدم اللجوء للكذب وإخفاء الحقائق عن الشريك حتى لو كان ذلك بدافع عدم إزعاجه فالحياة الزوجية حياة مشتركة حتى في المشاكل وإذا كنت قد اخترت الاحتفاظ بمشاكلك لنفسك فإنه خيار خاطئ ربما يدفع الشريك للتفكير والحيرة بأمره.

 

توقف عن الشعور بالرضى:

إن الشعور بالرضى عن النفس دوماً هو أسوأ عدو للعلاقة السعيدة فبعد مضي سنوات على الزواج نعتقد أن كل شيء على ما يرام وأننا لسنا بحاجة لنناقش بعض الأمور أو أن نخبر الشريك كم هو مهم ومرغوب فهو أمر مفروغ منه.

بالطبع لا حيث يحتاج الجميع ليعرفوا أنهم محبوبون وأحياناً بعض الجهد والعناء وأشياء ومفاجآت صغيرة كالتخطيط لحفل عيد ميلاد صغير للشريك سيكون أفضل بكثير من مجرد شراء هدية وتقديمها.

 

لا تكن مشغولاً طوال الوقت:

في هذه الحياة المزدحمة والمتسارعة الوقع قد ننسى أن نخصص بعض الوقت لعلاقاتنا الإنسانية وننسى أن نستمتع معاً لو لوقتٍ قصير حتى في العطل ونهايات الأسبوع لدينا ما نقوم به وهذا مضر جداً بالعلاقة لذلك لابد أن نجد بعض الوقت لنكون معاً.

 

توقف عن محاولة تغيير الآخر:

إن قبول الآخر والتكيف مع طباعه هو جزء من أساسيات التعايش والذي يقلل من حدوث المشاكل فكلنا لدينا عيوب ولذلك لابد أن نتقبل عيوب الآخرين أيضاً.

 

لا تخافوا من التسوية:

لا يوجد شريكين متطابقين تماماً، ولا يمكن أن يحدث هذا لذا فكلاكما بحاجة لتقديم بعض التنازلات وإلا فالخطر يهدد علاقتكما. إن تقديم بعض التنازلات أمر ضروري جداً للحفاظ على علاقة سعيدة وصحية.

كلما مرت السنين فإن علاقتك ستزداد قوةً وثباتاً إذا كنت تتبع هذه النصائح سوف تكلل السعادة حياتكما بكل تأكيد.

فوائد الجماع في الصحة والعمر المديد!

هل تعرفون هذه العبارة " إذا كان طعمه جيد، فهو على الأرجح غير صحي"؟ عندما يتعلق الأمر بالجنس, فإن تلك العبارة لا تنطبق عليه في الواقع. الجنس هو واحد من متع الحياة التي تساهم في صحة وقوة الجسم.اليكم عشرة من فوائد الجماع! 

 

حث ديننا الاسلامي على الزواج ليكون اللبنة الاساسية لمجتمع سليم ولضمان استمرار النسل السليم والحياة البشرية ، وبالاضافة للاثار المعنوية والاجتماعية للزواج فقد وجد العلم الحديث العديد من الفوائد للجماع تعود على الجسم والصحة ، ويدعي الباحثون من معهد كينزي في الولايات المتحدة بالفوائد الصحية الملحوظة للاشخاص المعرفين كاشخاص نشطين جنسيا.وفيما يلي 10 فوائد صحية (من اصل عدد كبير) من فوائد الجماع:

 

 

.تهدئة وتحرير التوتر والقلق:
الجنس له تاثير مهدئ، ومعظمنا يشعر بعد ممارسة الجنس بتوتر اقل  ومزيد من الاسترخاء. سواء كان ذلك عبر ممارسة الجنس او الاستمناء.  2. الاسترخاء، الحب واشباع الشهوة:
اثناء ممارسة الجنس وخاصة اثناء الجماع، يطلق الجسم الهرمونات التالية:
سيروتونين - هذا الهرمون مسؤول عن الصحة النفسية، ويساهم ايضا في النوم الجيد والمتواصل، نقص السيروتونين يمكن ان يسبب الاكتئاب العميق.
دوبامين - هذا الهرمون يساهم في الشعور بالحب والشهوة الجنسية للطرف الاخر، وكذلك فقد يمنع الاصابة بمرض الباركنسون الذي ينتج بسبب حدوث نقص في هذا الهرمون.
الاوكسيتوسين - هذا الهرمون يزيد من عتبة الالم (مخفف الام)، وينتج انقباضات الجماع الممتعة، ويزيد (لدى النساء خاصة) من مشاعر حبهن للرجل الذي امتعهن بالجماع.
3. صحة جهاز القلب والاوعية الدموية:
على الرغم من الافلام التي تظهر  الرجل يصاب بنوبة قلبية اثناء ممارسة الجنس، ولكن في الحقيقة فان التاثير الصحي عكس ذلك، التجربة الجنسية تزيد من قدرة القلب والرئة وتقلل، بشكل مؤقت من ضغط الدم.
4. فوائد الجماع في الوقاية من سرطان البروستاتا:
يتضح انه كلما وصل الرجل الى الجماع في اوقات متقاربة جدا، هكذا يكون محميا اكثر ضد الاصابة بسرطان البروستاتا. استبدال السوائل القديمة في غدة البروستاتا (عملية الانبعاث) بسائل البروستاتا الجديد، يساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا. بغض النظر عن كيفية وصول الرجل الى الجماع، سواء كان ذلك في الجنس او الاستمناء.
5. وقاية النساء من سرطان عنق الرحم:
كما هو معروف الان، فان سرطان عنق الرحم ناجم  (ضمن امور اخرى) عن فيروس الورم الحليمي البشري، ولكن عندما تتمتع النساء بالجماع، يتساقط جزء كبير من خلايا عنق الرحم القديمة، وبدلا منها تنتج خلايا جديدة وشابة والتي تكون مقاومتها للاصابة بالفيروس اكبر بكثير من الخلايا القديمة.
6. التئام الجروح:
تشير بعض الدراسات الى ان التمتع بالجنس تسرع من عملية تعافي الجسم من الاصابة، وحتى انه يساعد على التئام الجروح الصعبة، مثل جروح مرضى السكري.
7. تعزيز جهاز المناعة:
فوائد الجماع والمتعة من ممارسة الجنس تقوي جهاز المناعة، الذي يحافظ على الجسم من امراض عديدة.
8. فوائد الجماع في تخفيف الالام:
الاكثر اثارة للدهشة هو ان الجماع يخفف ايضا من الام الظهر والام المفاصل، حيث انه يخفف من الشعور بالالم.
9. الحفاظ على صحة المهبل
يدعي الخبراء انه كلما مارست النساء الجنس على نحو اكثر تواترا (خاصة اثناء سن الياس)، هكذا يمكن ان تحافظ اكثر على صحة المهبل من الجفاف، العدوى، الالتهابات، والالام المهبلية.
10. تاخير عملية الشيخوخة لدى النساء
عند الجماع يلاحظ الدماغ على ما يبدو امكانية نظرية لحصول المراة على الحمل في اي عمر، لذلك يبطئ عملية الشيخوخة وهكذا يسمح للمراة بالانجاب. النتيجة المرئية لدى النساء هي ابطاء عمليات الشيخوخة التي تتجلى بظهور عدد اقل من التجاعيد والحفاظ على صحة الاعضاء الداخلية. وربما هذا هو السبب في ان النساء(في العالم المتقدم) يعشن عدد سنوات اطول من الرجال.
هل الذين يمارسون الجنس على نحو اكثر تواترا، يعيشون لفترة اطول وافضل؟
ربما. اظهرت دراسة بريطانية ان معدل الوفيات لدى الرجال الذي مارسوا الجنس على نحو اكثر تواترا اقل من باقي السكان. وبعبارة اخرى، هنالك تاخير في عمليات الشيخوخة ايضا لدى الرجال، نتيجة لممارسة الجنس.
ما ليس واضحا بعد هو ما اذا كان الاشخاص الاصحاء يمارسون الجنس بوتيرة اعلى، او ان ممارسة الجنس هي التي تساهم في الصحة وطول العمر؟ على ما يبدو فان الخيارين صحيحان. يذكر انه اعتمدت الدراسة حول فوائد الجماع  واجريت على الاشخاص الذين مارسوا الجنس بشكل منتظم، ومع ازواج ثابتين، ولا يقومون بممارسة الجنس العرضي.

 

 

نساء لا يصلحن للشراكة الزوجية أبداً!

يسعى الرجل ومنذ بداية الكون لكسب ود المرأة والحصول على "قلبها" الذي تسلمه هي له بكامل إرادتها.
ولكن هل يمكن أن يخطئ الرجل؛ ويقع في حب المرأة "الخطأ"؟.

هناك بعض الأنواع من النساء التي يجب أن يتجنبها الرجال لأنها فعلاً قد تكون "خطراً" عليه ولن تكون الشراكة الزوجية بينهما ناجحة أبداً.
ولكن من هم النساء التي يجب أن يتجنبهن الرجل قدر الإمكان؟.

الفتاة التي تحب دائماً أن "تأخذ" فقط
لا تستطيع هذه المرأة أن "تخفي" نفسها؛ إذ يتركز هدفها الأساسي على "أموال" الرجل فقط من دون أن تهتم لأي شيء آخر يميز الرجل الذي تحب.
وببساطة فإن المال هو هدفها الرئيسي الذي لا يمكن أن تحدي عنه مطلقاً؛ ولأجله يمكن أن تفعل المستحيل.
وتنظر هذا النوع من النساء على أنه "مصرف متحرك" يمتلك المال الذي يجلب لها السعادة.
وتستطيع أنت ملاحظة هذا النوع مباشرة حيث أنها تنتظر منك أن تدفع ثمن الأشياء التي تشتريها وهي بصحبتك وتحاول إفهامك دائماً أنه عليك "إغراقها" بالهدايا سواء كانت بسيطة ورمزية كالزهور على سبيل المثال أو غالية كخاتم من الذهب.
ويتميز هذا النوع من النساء بعدم اهتمامه بمشاعر الطرف الآخر.
كما أن هؤلاء النساء لا يشعرن أبداً بالذنب أو تأنيب الضمير ولا يهتممن للحالة المادية للطرف الآخر حيث يعتقدون أنه لطالما أنهن سيحبونه فعليه أن "يدفع ثمن هذا الحب".

التي لا تشعر بالأمان
عدم ثقة الفتاة الداخلية وعدم شعورها بالأمان المفرط تجاه الرجل لا يأخذ الكثير من الوقت لكي يظهر بشكل واضح، وسرعان ما يبدأ هذا النوع من النساء بملاحقتك وتتبع كل خطواتك بشكل يثير استغرابك.
وتتميز هذه المرأة باتصالها الدائم والمستمر بالرجل الذي تحب لتعرف ماذا يفعل ومع من يجلس.
كما أنها دائماً ما تسأل الرجل الذي تحب إن كانت تبدو جميلة وتسريحة شعرها جذابة بالإضافة إلى أنها دائمة القلق حول ملابسها وشكلها وعدم قدرتها على "المحافظة" على رجلها.
وتشعرك هذه المرأة بأنك في أي لحظة يمكن أن تتركها وتذهب مع امرأة أخرى "أفضل منها".

التواقة للزواج
لا تهتم هذه المرأة لأن تجد الرجل المناسب فهي فقط تريد أن تتزوج من دون الاهتمام لشخصية الرجل أو عمله أو اهتماماته.
وعلى الرغم من أن هذه الفتاة تبدو لطيفة إلا أنها تعتبر"خطر" فهي لا تحبك لشخصك بل تحبك لأنك ستتزوجها فقط وفي الواقع فإن الأمر بالنسبة لها هو نفسه سواء كنت أنت أم أحد غيرك.

"المظلومة" دائماً
ترى هذه المرأة بأنها مظلومة دائماً وأن الرجال جميعهم لا يبالون بمشاعر النساء وأنهم "جامدون" لا يهتمون إلا لمصالحهم الشخصية.
إلى ذلك فإن هذا النوع من النساء يعتقد أنهن "مضطهدات" وأن مشاعرهن لا تهم الرجال.
ويمكن للمرأة هنا أن تقلب أي موقف يحدث بينها وبين الرجل الذي تحب إلى موقف "ميلو درامي" تكون فيه هي الضحية المظلومة حتى ولو كانت هي المخطئة؛ حيث أن هذه المرأة تعتقد أنها دائماً "على حق" وأنها هي "المظلومة".

أكثر 10 جنسيات رومانسية في العالم والمرتبة السادسة للمرأة اللبنانية!

كشفت قناة الـBBC البريطانية عن  أكثر 10 جنسيات رومانسيّة في العالم ، ورتبتهم بحسب الإحصائيات في الترتيب التالي:

جاءت المرأة الإسبانية في المرتبة الأولى حيث وُصفت بأنها تكون دائماً على أتم الإستعداد لتناول الجانب الإيجابي من الحب.

المرتبة الثانية كانت من نصيب المرأة الأرجنتينية التي ترى في نفسها القادرة الكاملة على التودد بطريقة لطيفة للجنس الآخر.

المرتبة الثالثة احتلتها المرأة الإيطالية التي يقال أن كلمة "رومانسية" بالأساس مستوحاة من كلمة روما أي أنه من المفترض أن يكون أي شيء إيطالي رومانسي بإمتياز.

المرتبة الرابعة احتلتها المرأة الفرنسية على اعتبار أن اللغة الفرنسية هي "لغة الحب والمشاعر" وتعتبر الفرنسية نفسها لا تقاوم.

المرتبة الخامسة هي للمرأة البرازيلية حيث تعتبر البرازيل من البلدان التي تمجد الحب وتحترم كل المشاعر وخصوصاً ما يتعلق بالتعبير عن الحب.

المرتبة السادسة احتلتها المرأة اللبنانية على اعتبار أن العاصمة اللبنانية بيروت هي الأكثر تحرراً في المنطقة مما يجعل المرأة اللبنانية تملك كل مكونات الأناقة والإثارة.

المرتبة السابعة كانت للأمريكية والثامنة للأسوجية والتاسعة للأيرلندية التي توصف بأن إبتسامتها لا تقاوم بينما احتلت المرتبة العاشرة والأخيرة المرأة الفيتنامية التي يقال أنها تعبر بطريقة مختلفة عن مشاعرها عن كل النساء ولكنها تحترم المشاعر مهما كانت.

ماهي أسباب الملل في العلاقة الزوجية

تتعدد وتتنوع الأسباب التي تكمن وراء تسلل الملل إلى العلاقة الزوجية وبالتالي تؤدي إلى حدوث شرخ بين الزوجين يترتب عنه وجود مشاكل ومنها عدم التفاهم والإبتعاد. ومن بين هذه الأسباب:

- أسباب تتعلق بشخصية أحد الزوجين الذي يبحث عن شريك لا نظير له ويبني عادة للشريك صورة مثالية قد لايراها فيه عند اجتماعهما معاً.
 - يلعب المحيط دوراً مؤثراً عند بعض الأزواج، حيث تثير الإنتقادات والضغوط من الآخرين، خاصة الأسرة والأب والأم والأقارب الرفض لدى الزوج عن زوجه.

 - طبيعة الاختلافات في الأراء والأفكار التي تؤثر بدورها في طبيعة الأسرة التي ينحدر أحد الزوجين منها أو المستوى التعليمي وغيره.
- عدم التجديد في العلاقات الخاصة ( الجنسية ) بين الزوجين واعتبارها لدى البعض واجباً ثقيلاً ينبغي أداؤه وليس لقاء حميمياً يستعيدان فيه الود المفقود .

- شعور طرف ما بنوع من الملل من شريك حياته، ولهذا وجب على كل منهما أن يهتم بأصغر التفاصيل والنتبه للعلامات التي قد توحي بأن الهوّة بينهما بدأت تتسع.

- عدم تبادل أطراف الحديث أو الإشادة بأي عمل ينجزه أحدهما.

- كثرة الإنتقاد  وتضخيم الأخطاء.

- مشاهدة التلفزيون  لساعات دون الإنتباه لوجود الطرف الآخر.

- الخروج الكثير من المنزل وعدم الرغبة في البقاء في البيت.

- ظهور علامات الملل والاكتئاب لدى أحد الطرفين.

أهم الطرق للتخلص من السموم في العلاقة

حتى أنجح وأكبر العلاقات يمكن أن تتأثر بضغوط الحياة اليومية. ويمكننا أن نشبه الأمر بالماء العذب المنساب من صنبور حديدي يمكن أن يؤدي لتآكل الحديد منه مع مرور الوقت وتراكم المواد السامة فيه.

كذلك يمكن لبعض التراكمات الصغيرة في العلاقة ومع مرور الوقت أن تؤدي لتصدع العلاقة الصلبة وتجعلها هشة وغير سعيدة.

ولحسن الحظ هناك بعض الخطوات الإيجابية التي يمكنك اتخاذها لرأب الصدع في العلاقة وإزالة السموم الصغيرة العالقة بها وعمل إصلاحات يومية للحفاظ على العلاقة الثمينة.

التفكير بإيجابية:

إن الشكوى الدائمة من الشريك والنظرة السلبية لتصرفاته لا تجلب سوى السلبية بالمقابل. فالانتقادات المتكررة والملاحظات السلبية ستولد توتراً كبيراً بالعلاقة والحل هو بالتخلص من هذه السموم الكلامية المؤذية. فإذا كان لديك شيء لطيف لتقوله للشريك قله ولا تتردد. أو أن الصمت هو الأفضل. فكر بشيء إيجابي يمكنك قوله له وبذلك ستحول كل هذه السلبية والتوتر بينكما إلى حب واسترخاء.

لا تنتقد دوماً:

هناك بعض الأزواج الذين يتعمدون توجيه النقد اللاذع والمتكرر للشريك في العلن وأمام الآخرين مما يتسبب بإحراجه وانزعاجه وسعيه للرد بالمثل.

الحل هو التخلص من سم الانتقاد المتكرر على العلن أمام الآخرين. تعلم أن تحتفظ بانتقادك للشريك إلى أن تصبحا لوحدكما وأن تنتقي أسلوباً لطيفاً غير جارح لتوجيهه له فهذا الأمر مدمر للعلاقة ويسوقها نحو الهاوية.

حول كلمة لا إلى نعم:

بعض الأشخاص يجيبون دائماً بلا على رغبات وطلبات الشريك مما يجعله يشعر بأنه ليس محل تقدير وغير مرغوب به وبطلباته. فالإجابة بلا دائماً هي سم عليك التخلص منه ببذل قصارى جهدك لتغييرها واستبدالها بكلمة أكثر ليونة. ككلمة ربما مثلاً بدلاً من لا ليشعر الشريك بأن الأمر قابل للتفاوض وليس قاطعاً.

السيطرة والتسلط:

من أكثر الأشياء ضرراً بالعلاقة هي محاولة أحد الشريكين التسلط وفرض التوجيهات وإملاء ما على الطرف الآخر فعله دون احترام لرغباته أو آرائه. وعادةً ما يكون التسلط صفة الرجال لذا عليك التخلص من سم التسلط والسيطرة ولابد من احترام شريكة حياتك واحترام اختلافاتها وإرادتها مما يحقق السكينة والهدوء في العلاقة.

الزواج والجنس: خمسة أسئلة شائعة!

الزواج والجنس هي من المواضيع التي تثير دائما الرغبة في بحثها, ربما لأن الجنس والقدرة على الحب يستمران في التطور والتغير مدى الحياة. نورد هنا خمسة أسئلة شائعة حول موضوع الزواج والجنس، والإجابات بالطبع. 

 

ماذا نعني بـ "علاقات جنسية صحية"؟ وما معنى مصطلح الزواج والجنس ؟

الجواب: يتم التعبير عن العلاقة الجنسية الصحية بشكل مختلف بالنسبة لكل زوجين، لان لدى كل شخص احتياجات جنسية مختلفة. مع ان الانشطة المرتبطة بالعلاقات الجنسية يمكن ان تختلف من زوج الى اخر، الا ان الجنس "الصحي"، بشكل عام فيما يخص الزواج والجنس، ينبغي ان يشمل ما يلي:

• يجب ان يكون كلا الطرفين راضيين بنفس المستوى من النشاط الجنسي المشترك.
• يجب الا يشعر اي من الطرفين بانه مجبر على القيام بشيء ما لا يريد هو القيام به.
• لديك الحق في قول "لا" لممارسة الجنس في اي وقت ولاي سبب من الاسباب.
• هنالك احترام متبادل قبل وبعد ممارسة الجنس.
• العلاقات الجنسية يجب ان لا تؤثر على التقدير الذاتي لدى اي من الطرفين.
• يجب ان تتوفر بين الطرفين ثقة وانفتاح بالنسبة للتاريخ الجنسي والنشاط الجنسي الحالي.

هل هناك طريقة لتغيير او زيادة الرغبة الجنسية اثناء الزواج؟

الجواب: يقول الخبراء ان الجواب يرتبط بشكل اقل بالدافع الجنسي عند الشخص، ويتعلق اكثر بالسؤال ما اذا كان الدافع الجنسي قد وصل الى ذروته. ففي حين ان مستوى الرغبة والدافع الجنسي هو شيء فردي، الا انه يمكن ان يتغير عند تغير الشريك، اثناء العلاقة نفسها، فيزيد او يقل مع مرور الوقت.

يمكن للسن ايضا ان يغير من مستوى الدافع الجنسي، عند الرجال وعند النساء على حد سواء، وعادة ما يعزى هذا الى انخفاض في الهرمونات الجنسية. علاوة على ذلك، هناك العديد من الحالات العاطفية والجسدية، وكذلك ايضا الادوية بما فيها بعض مضادات الاكتئاب، التي يمكن ان تثبط الرغبة الجنسية.

اذا كانت هنالك مشكلة جسدية تتسبب في فقدان الدافع الجنسي - مثل مشاكل الانتصاب عند الرجال او الالم عند ممارسة الجنس لدى النساء  – او اذا كان كلا الزوجين (او احدهما) يتلقيان العلاج المهني، فان الرغبة الجنسية تتغلب على ذلك في كثير من الاحيان. اذا كانت هنالك مشكلة عاطفية تشكل عائقا، فان التحدث مع مستشار او معالج جنسي يمكن ان يساعد. واحيانا، قد تتغلب الرغبة الجنسية على المشكلة من تلقاء نفسها عندما تتغير ظروف الحياة، مثل ظهور شريك جديد.

ادمان الجنس يشمل البحث عن الجنس، مع تفضيله على اي شيء اخر.

هل من الممكن ان تصبح عاجزا عن ممارسة الجنس مع التقدم في العمر؟

الجواب: على افتراض ان كلا من الزوجين يتمتعان بصحة جيدة، فان الخبراء يقولون ان الرجال والنساء على حد سواء يمكنهم الاستمرار في ممارسة الجنس في اية مرحلة من العمر. مع ذلك، فان عملية الشيخوخة نفسها، مع العديد من الظروف الصحية، يمكن ان تجعل ممارسة الجنس اكثر صعوبة، ثم اكثر فاكثر صعوبة مع تقدم العمر.

مع ذلك، حتى عندما تكون ممارسة الجنس والزواج والجنس معادلة غير ممكنة، تذكروا ان الحميمية الجسدية يمكن ان تتخذ اشكالا كثيرة، وغالبا ما تجلب الشيخوخة فهما اكبر للطرق العديدة التي يمكن للزوجين ان يمتعا بعضهما الاخر بواسطتها.

هل يمكن لممارسة الاستمناء  اكثر من اللازم ان تضر بعلاقة الزواج والجنس ؟

الجواب: ما دام الاستمناء لا يشكل كل حياتك الجنسية، ولا يتم تفضيله على العلاقة الحميمية مع الزوج او الزوجة، فان الجواب عندها هو بالنفي، اي انه ليس ضارا، في العادة. مع ذلك، من المهم فحص الوسائل التي يتم استخدامها في عملية الاستمناء. هل هي تخيلات وهمية فقط، ام انكم تستخدمون مواد اباحية، اشرطة الفيديو او صورا من الانترنت، او حتى ممارسة الجنس عبر الانترنت او عن طريق الهاتف لزيادة المتعة لديكم – هل هذا يؤثر على شريكة حياتكم؟ من المهم ايضا الاخذ في عين الاعتبار المدة الزمنية التي تقضونها في عملية الاستمناء، وهل ياتي الاستمناء على حساب اشياء اخرى في الحياة، بما في ذلك ممارسة الجنس مع شريكة حياتك؟ اذا كان الامر كذلك، فانه يمكن ان يسبب مشكلة في نواح كثيرة بالنسبة للزواج والجنس.

ما هو تعريف ادمان الجنس وماذا يشمل؟

الجواب: ادمان الجنس يصف الحاجة الشديدة، التي لا يمكن السيطرة عليها، الى الجنس، السعي وراء الجنس بحيث غالبا ما ياخذ اولوية على جميع الاشياء الاخرى في الحياة، بما في ذلك العمل والعلاقات العائلية والاجتماعية. مدمنو الجنس غالبا ما ينشغلون في سلوكيات خطرة، يمكن ان تشمل ممارسة الجنس غير الامن والبحث عن محفزات في الحالات الخطرة. وهم يبررون سلوكهم امام انفسهم، عادة، حيث ان معظم مدمني الجنس لا يرون في افعالهم اية مشكلة، على الرغم من انهم يشعرون احيانا بالذنب او الخجل بعد قضاء شهوتهم.

تشمل السلوكيات المرتبطة بادمان الجنس: الاستمناء القهري، العديد من العلاقات خارج اطار الزواج والجنس، ممارسة الجنس مع اشخاص غير معروفين او ممارسة الجنس مع الغرباء الواحد تلو الاخر؛ الاستخدام المنتظم والدائم للمواد الاباحية، الحاجة الدائمة الى الاثارة الجنسية عبر الهاتف او عبر الانترنت - السايبر، ممارسة الجنس مع العاهرات بشكل متواصل، الاستعراء الجنسي Sexual exhibitionism، البصبصة (مشاهدة اخرين يمارسون الجنس) والبحث عن شركاء لممارسة الجنس.

 

 

 

هل أنت ملتزم بـ "قوانين" الحب؟

على الرغم من أن الحب يقوم على مجموعة من المشاعر والأحاسيس إلا أنه يخضع فعلاً لمجموعة من القوانين.

ولا تعمل القوانين على "تقييد" الحب الذي هو في الواقع قائم على حرية المشاعر التي لا يمكن أن تقيد إلا أن هذه القوانين في الواقع تساعد على تعميق مشاعر الحب مع من نحب وتساعدنا على "فهم" الحب بالشكل الصحيح.

وتساعد هذه القوانين كل شخصين على تقوية مشاعر الحب بينهما والمحافظة عليها بالإضافة إلى أنها تساعد على دم المشاعر الإيجابية والتي بدورها تقوي الطرفان لمواجهة صعوبات الحياة بتفاؤل وحيوية.

القانون الأول: قل للشخص الذي تحب أنك تحبه

أول قانون من قوانين الحب هو أن تخبر الشخص الذي تحبه أنك فعلاً تحبه وتردد له عبارة "أحبك".

وينبغي ألا تكون بخيلاً في التعبير عن عواطفك لمن تحب.

ولكن من الضروري أن تعني هذه العبارة عندما تقولها حيث من الخطأ أن تقول للطرف الآخر أنك تحبه من دون أن تحمل أي مشاعر له.

وينبغي أن تقال عبارة "أنا أحبك" بحميمية فهناك فرق بين طريقة قول عبارة "صباح الخير" وعبارة "أحبك"؛ فمن المؤكد أن العبارة الثانية يجب أن تحمل مشاعر أعمق.

القانون الثاني: الشريك ينبغي أن يكون "أعز أصدقائك"

لكي تكون علاقة الحب بين الشريكين قوية إلى حد ما تستطيع مواجهة مصاعب الحياة فإنه من الضروري أن يكون الزوجان من "أعز الأصدقاء".

وكما تحب أن تخبر صديقك العزيز بالأمور التي تزعجك وتجد عنده الأذن المصغية والمشورة السليمة فإنك يجب أن تحاول التعامل مع زوجك بذات الطريقة.

وكما تجد نفسك تطلق النكات مع الأصدقاء وتضحك وتخبرهم عن الأمور التي تسعدك فإنك يجب أن تفعل نفس الشيء مع الشريك.

وهناك بعض الأزواج الذين يتفاعلون مع الأصدقاء بطريقة تختلف عن تلك التي يتعاملون فيها مع الشريك.

إذ يمكن أن تجد بعض الأزواج المرحين مع الأصدقاء إلا أنهم عكس ذلك في المنزل مع الشريك.

ويرجع هؤلاء الأزواج السبب إلى أنهم مضطرون لرسم الابتسامة مع الأصدقاء وان يكونوا مرحين بحسب الأتيكيت الاجتماعي الذي يفرض نفسه إلا أنهم في المنزل يستطيعون أن يكونوا على طبيعتهم.

ولكن من لا يتمتع بالروح المرحة لا يستطيع أن يصطنعها دائماً أمام أصدقائه.

أي أن الشريك "السعيد" أمام الأصدقاء فقط و"النكد" في المنزل يستطيع أن يكون مرحاً في المنزل أيضاً إلا أنه يمكن أن يعاني من وجود مشكلة في علاقته الزوجية.

ويتطلب إنجاح العلاقة الزوجية أن يعبر كل طرف عن مشاعره بصدق للطرف الآخر وأن يفصح عن الأمور التي تزعجه والأمور التي تعجبه في شراكته الزوجية.

القانون الثالث: الابتعاد قليلاً يقوي علاقة الحب

يمكن للبعد عن الطرف الآخر أن يساعد على تقوية العلاقة بين الطرفين ويساعد على تعزيز مشاعر الحب.

أي أن الطرفان يكونان بحاجة لأن يجلسا قليلاً مع نفسهما للتعرف على سير العلاقة بشكل موضوعي أكثر.

ولكن يجب أن يكون البعد لفترة قليلة وألا يطول ففي حال طالت مدة البعد بين الطرفين الذين يحبان بعضهما البعض فإنه يمكن أن يكون له رد فعل عكسي تماماً.

العلاقات: سبع علامات ضمن الحياة الزوجية السعيدة

نظام العلاقات الزوجية الصحية هي نتيجة لتفاهم بين الطرفين، الصداقة والاحترام والحب بينهما. الحياة الزوجية السعيدة ليست امرًا مفهومًا ضمنًا، ويلزمها عمل ومثابرة ومتابعة. انتبهوا للعلامات التالية التي تدل على علاقات زوجية مزدهرة ومستقرة. 
العلاقة الزوجية ليست سهلة على الاطلاق ولكن هناك الية للحفاظ على شكلها الصحيح، عن طريق الاستثمار، والمفاجاة والانعاش. امامكم بعض الدلائل على وجود علاقة جيدة وصحية، وحاولوا التعرف على ما تتحلون به شخصيا، ان لم تكن موجودة لديكم، يمكنكم تحسين ادائكم.

اظهار المودة بشكل عفوي

العلاقة الزوجية التي يستمر فيها كلا الطرفين باظهار المودة على مر السنين، هي علاقة صحية. التقبيل، المعانقة، المشي يدا بيد، المجاملات والهدايا الصغيرة، كل هذه التصرفات تحافظ على علاقة متكاملة من العاطفة والحب. ومع مرور الزمن، تعطي هذه المودة الصغيرة احساسا لكل من الزوجين انه شخص مرغوب فيه ومحبوب.

الضحك والمرح في الحياة الزوجية

هل انتما من الازواج الذين يضحكون؟ وكثيرا؟ هل تقدرا حس الفكاهة من شريككم؟ هل تستخدما الفكاهة في حال مررتما بازمة لتلطيف الاجواء؟ النكتة هي واحدة من اهم الادوات في الحفاظ على علاقة صحية وممتعة. علاقة زوجية صحية هي علاقة يعرف فيها الشريكان كيف يضحكان معا، يمرحان ويلعبان معا، تماما مثل الاطفال.

لطفاء - في كل الاحوال

قد يبدو هذا الكلام واضحا، ولكن الحياة الزوجية السعيدة والعلاقة الزوجية الصحية والغنية بالدفء والحب، هي التي يستمر فيها كلا الطرفين باظهار العطف لبعضهما البعض، في الاوقات العادية وكذلك في اوقات الازمات. على الرغم من انه دائما هناك ما يقال، ويمكن التهجم بالكلام دائما، وهناك دائما بعض الرغبة في السيطرة او تصور اننا على حق، فالعلاقة التي يتجاوز فيها كلا الطرفين كل هذا، ويحافظان على العطف المتبادل طوال الوقت، في كل مكان او حالة، هي علاقة صحية جيدة. لاحظوا انه عندما يتعلق الامر بالعطف، فان الحكمة العظيمة هي الحفاظ على قيمة اعلى، حتى في المشاجرات، والنقاشات الحادة والازمات والمواقف العصيبة. هذه هي عظمة العلاقة الزوجية الجيدة وكل من طرفيها.

وقت ممتع

هل تستمتعان بقضاء الوقت معا؟ هل لدى كل منكما دافع لايجاد الوقت اللازم لكما معا؟ هل لديكما رغبات مشتركة تجعلكما تمضيان ساعات طويلة معا؟ واخيرا وليس اخرا. هل تشتاقان لبعضكما البعض عندما يغيب احدكما؟ لقد صممت جميع هذه الاسئلة لاختبار ما اذا كان لديكما الرغبة الاساسية لقضاء فترات طويلة من الزمن معا. ومعرفة اذا كنتما تشتاقان لبعضكما البعض اثناء الغياب لان هذا في الواقع هو جوهر التواصل بينكما، ان تشعرا شعورا افضل وانتما معا.

هناك ازواج يقضون ساعات طويلة معا لانهم ببساطة يستمتعون بهذا. وهناك من يمضي ساعات طويلة مع الشريك خوفا من ان يكون وحده. العلاقة الزوجية الصحية يكون فيها كلا الزوجين على اتصال وثيق بالاخر، لانهما يريدان ذلك وليس بسبب ضرورة اخرى. وبالاضافة الى ذلك، هما يعرفان ايضا عندما يحتاج كل طرف لبعض الهدوء والاختلاء بنفسه، ويحترمان هذا، وهكذا يحافظ كل من الزوجين على حرية ان يكون نفسه.

المحاججات والشجار - الحفاظ على حدود معينة

في كل علاقة هناك صراعات، ومحاججات ومشاجرات. والسؤال هو كيف تتعامل مع هذه الحالات؟ في الحياة الزوجية الجيدة يعرف كلا الزوجين انهما يتحدثان او يتشاجران حول موضوع معين، النقاش هو بشان هذه المسالة فقط، ولا يتركان الفرصة للتشعب الى مواضيع اخرى. هكذا نتعامل مع النزاعات، نحلها واحدا تلو الاخر.

الجنس والحياة الزوجية

ولن نتجنب هذا الموضوع، الجنس هام للعلاقة الزوجية. ولكن في العلاقات الجنسية كما في كل العلاقات الاخرى، الزمن له دور كبير. العادة والحياة اليومية الروتينية كذلك الرغبة والمزاج المناسب لا يتوافران دوما. لذلك ماذا نفعل؟ في علاقة صحية علينا ايجاد وسيلة لاثراء حياتنا الجنسية، لاشعالها وتطويرها في كل مرة من جديد.

الثقة في الحياة الزوجية

وهنا عنصر حاسم اخر في علاقة جيدة. هل يعتمد كل منكما على الاخر؟ هل تعرفان انه في وقت الازمة ستدعمان بعضها البعض؟ هل ستواجهان الفشل، الازمات، تقلب المزاج والصعوبات الخ... وسوف يبقى الحب موجودا في كل هذه الاحوال؟ الثقة المتبادلة هي عنصر اساسي في العلاقات الصحية. كل هذه تاتي مع القدرة على الاستماع والتعلم وفهم كل منكما للاخر.

عبارات تجنبها تماماً أمام المرأة التي تحب

يكون من الأفضل أحياناً أن نلتزم الصمت في بعض الأمور خاصة في حال كان البوح بها قد يزعج الآخرين؛ ولكن هل يمكن أن ينطبق الأمر نفسه على علاقة الرجل مع المرأة؟.
هناك بعض الأمور التي يجب ألا يقولها الرجل أبداً للمرأة التي يحب وذلك للمحافظة على علاقة إيجابية وقوية معها.
ولكن ما هي الأمور التي يجب أن لا تعرفها المرأة أبداً عنك؟.

"أهلي لا يحبونك"
من أهم الأمور التي يجب أن تحتفظ بها لنفسك في ما يتعلق بالمرأة التي تحب وعلاقتك بها هي ألا تتفوه أبداً بأي شكل من الأشكال أن أهلك لا "يحبونها".
و"التلميح" للمرأة بأن أهلك لا يحبونها يكون بمثابة إشعال نار يكون من الصعب إخمادها حتى بعد مرور العديد من السنوات على علاقتكما مع بعضكما البعض.
وفي حال أردت أن تكمل علاقتك بالمرأة التي تحب على الرغم من عدم محبة أهلك لها فإنه من الأفضل أن تناقشهم بشكل منطقي بعيداً عن العواطف.
ويمكن أن تقوم بما في وسعك لإقناعهم بها وجعلهم يغيرون رأيهم فيها.
ويكفي أن تعتمد المرأة على حاستها السادسة فهي على الأرجح قادرة على اكتشاف ذلك بنفسها.

"أغارُ منكِ"
يمكن أن تنتاب بعض الأشخاص نوع من مشاعر الغيرة تجاه المرأة التي يحبون.
إذ يمكن أن يغار الرجل من نجاح المرأة التي يحب في مجالها المهني أو من مستواها المادي في حال كان ينتمي لمستوى مادي أدنى منها.
كما أن بعض الرجال يمكن أن يغاروا من المرأة التي تتقاضى أجراً أعلى من الذي يتقاضوه وبالتالي يمكن أن يشعر هذا النوع من الرجال أن الأمر يمكن أن ينتقص من "رجولته".
ولا يعتبر هذا الأمر غريباً على شريحة كبيرة من الرجال الذين تنتابهم هذا المشاعر إلا أنه من الخطأ أن يفصح الرجل عن هذه المشاعر للمرأة التي يحب.
ومن بين أقبح الأمور التي يمكن أن يظهرها الرجل للمرأة هو غيرته من نجاحها فالمرأة تحب أن ترى الرجل الذي تحب قوياً وشهماً وواثقاً من نفسه.
وفي حال لم تكن متصالحاً مع الأمر وكان فعلاً يزعجك فإنه من الأفضل أن لا تكمل علاقتك معها وإلا حاول أن تتقبل الأمر من دون أن "تفشي" لها بغيرتك.

"أنا ماهر بمغازلة النساء واصطيادهن"
في حال كنت من بين الرجال الذين يحبون مغازلة النساء فمن المؤكد أن المرأة التي تحبك تعرف ذلك تماماً.
ومن المؤكد أنها تعرف أيضاً أنك "معتاد" على مغازلة جميع النساء بشكل عام وأنك قد عرفت الكثير من النساء قبلها.
ولكن من الخطأ أن تخبرها بعلاقاتك السابقة وأنك "بطل" عصرك باختطاف قلوب الفتيات فلا يمكن لأي امرأة مهما كانت تحبك أن تحتمل سردك لرواياتك ومغامرات العاطفية مع النساء وكيف كن جميعهن متعلقات بك وبشخصيتك الجذابة الساحرة.
إلى ذلك فإنه من الخطأ أيضاً أن تقارن المرأة التي تحب بأخرى كنت على علاقة بها.
إذ أن المرأة لا يمكن أن تتقبل المقارنة مهما كان نوعها بالمرأة التي كانت على علاقة بالرجل الذي تحبه هي.
ولذلك ولضمان حب المرأة لا تحاول أبداً أن تقارنها بغيرها حتى ولو كانت هي التي ستكسب في هذه المقارنة.

شاب صيني يطلب الزواج من صديقته بـ 99999 قرن فلفل!

استخدم شاب صيني لم يفصح عن اسمه 99999 قرناً من الفلفل الحار الأحمر في رسم قلب عملاق ليطلب الزواج من صديقته بداخله راكعا على قدميه.

أعد الشاب مفاجأته في ساحة مصنع يعمل به  لمنتجات الفلفل الحار، حيث دعا أصدقائه لحضور المفاجأة وطلب منهم حمل صوره هو وصديقته.

 

وعندما جاءت الفتاة طلب منها أن تدخل إلى القلب وركع على ركبتيه طالباً الزواج منها في مشهد رومانسي مؤثر.

إشارات تؤكد خيانة الرجل لزوجته!

على الرغم من أن "الوفاء" و"الإخلاص" يكونان من أهم الأمور التي يتفق عليهما الرجل والمرأة عند بداية علاقتهما الزوجية إلا أن لا أحد يمكن أن يعتبر محصناً من الوقوع في النزوات العاطفية وعلى وجه الخصوص؛ الرجل.
ولكن كيف يمكن أن تتأكد المرأة من أن زوجها فعلاً "يخونها" وأنه غارق في إحدى نزواته العاطفية؟.

الإشارة الأولى: الهدايا

هل بدأ الزوج يرتدي بعض الأشياء التي لا يمكن أن يكون قد اشتراها بنفسه كربطات العنق الغريبة أو ساعة اليد على سبيل المثال والتي تظهر بشكل واضح أن أحداً قد اشتراها له؟.

وهل بدأ يجلب إلى المنزل أشياء بسيطة وغريبة كإطار صور على سبيل المثال أو ألعاب ودببة أو صمديات على الرغم من أنها لا تتناسب مع ديكور المنزل وأنكم في الواقع لستم بحاجة إليها؟.

يمكن أن تكون هذه الأمور التي يجلبها معه إلى المنزل والتي ليس في الواقع لها أية أهمية أن تكون هدايا مقدمة له من المحبوبة "الجديدة".

أما في حال بدأ الزوج فجأة يتذكر عيد الحب والذي لم يتذكره أبداً فإن المرأة التي دخلت حياته هي التي ذكرته.

وعندما يخون الرجل زوجته تنتابه حالة من تأنيب الضمير كونه في أعماق نفسه يكون مدرك أنه يرتكب أمراً خاطئاً.

وبالتالي فإن الزوج الخائن يمكن أن يقدم الهدايا لزوجته من دون أي سبب أو مناسبة مقنعة.

وفي حال تحسن ذوق الزوج فجأة وبدأ ينتقي الهدايا الجميلة فإن ذلك يمكن أن يكون إشارة إلى أن هناك امرأة أخرى تقوم بمهمة اختيار الهدايا له.

وفي الحالات المتقدمة من خيانة الزوج قد يتخلى نهائياً عن فكرة الهدايا وذلك إما لأنه لم يعد يملك المال خاصة وأنه ينفق الكثير عليها أو أنه لم يعد يهتم لزوجته.

الإشارة الثانية: الهاتف النقال

على الأغلب، فإن الرجل- وبالرغم من محاولته لأن يكون حذراً- إلا أنه لن يكون قادر على إخفاء تصرفاته عندما يتعلق الأمر بهاتفه الخلوي.

ومن المهم أن تلقي المرأة التي تشك في زوجها عيناً "فاحصة" على هاتف زوجها؛ فهل قام بمحي جميع الأرقام الواردة والصادرة من هاتفه؟.

يمكن أن يعتبر هذا دليلاً على فعلته فلماذا يمكن لرجل "بريء" أن يهتم لفكرة إلغاء الأرقام الواردة والصادرة من هاتفه؟.

كما أن الرجل الذي يخون زوجته يميل للمحافظة على هاتفه الخلوي بين يديه دائماً و"يلصقه" على خاصرته أين ما ذهب.

إلى ذلك فإن الرجل الخائن يمكن أن يتصرف بغرابة مع هاتفه حيث يمكن أن يقفز فجأة وكأن شيئاً حدث عندما يبدأ هاتفه بالرنين.

ولا يمكن أن تصدق الزوجة أن الاتصال الهاتفي الذي تلقاه الزوج في العاشرة مساءً والذي غير معالم وجه أنه مجرد اتصال عمل.

الإشارة الثالثة: العمل

إذا بدأ الرجل بالتأخر في عمله بحجة أنه عمل إضافي على الرغم من أن عمله لا يتطلب ذلك وكثرت في الآونة الأخيرة رحلات العمل وغداء العمل والمؤتمرات فإن ذلك من المؤكد أن يدعو للشك.

إذ أن التغيير المفاجئ لا يمكن أن يكون "بريءً" خاصة في حال لم تتغير طبيعة عمله فلماذا كل هذا التغيير وطبيعة العمل هي ذاتها؟.

وإلى جانب هذه التغييرات على طابع العمل فإن الرجل الذي يخون زوجته لا بد وأن تطرأ عليه التغييرات أيضاً من ناحية الشكل والحالة النفسية.

ولا يمكن للزوج الخائن أن يخفي نفسه فهذه الإشارات إلى جانب حاسة المرأة "السادسة" قادرة على اكتشافها.

مكياج العروس: تعلمي القيام به بنفسك!

مكياج العروس يبدو لك من عمل الأشخاص المهنيين فقط؟ ليس بالضبط. إذا اردت توفير المال والمشاكل في يوم زفافك أو زفاف أحد أقرابائك ،ربما يستحق الأمر التفكير في أن تضعي مكياجك بنفسك. نورد هنا نصائح متنوعة حول كيفية وضع الماكياج بنفسك من قبل خبراء في مجال مكياج العروس. 

تخشين انفاق الكثير من المال على  مكياج العروس المهني في يوم الزفاف؟ تخشين الا تكون النتيجة كما تحبين؟ يمكن تفهم ذلك. في النهاية، فان حفل الزفاف هو حدث مجهد  يجعلنا نشعر بالكثير من الاحباط والعديد من لحظات القلق. نهاية المخاوف! اظهري القليل من المبادرة والعزم وضعي مكياجك بنفسك في يوم الزفاف. فذلك سيوفر عليك الكثير من المشاكل.

ومع ذلك، فان وضع مكياج العروس لحفل الزفاف ليس بالتحدي البسيط. لماذا؟ لانه من ناحية واحدة، ينبغي ان تظهري جميلة، براقة وبالاساس رقيقه طيلة يوم الزفاف ومن ناحية اخرى، فانت لا تريدين ان تضعي على وجهك طبقة ماكياج سميكة التي تجعل عريسك يهرب صارخا. اذا ما العمل؟ هل مكياج العرائس هو عمل المهنيين فقط؟

مكياج العروس:  مظهر براق يدوم طويلا ببضع خطوات بسيطة

 اليك بعض النصائح لمساعدتك على وضع المكياج المثالي دون الحاجة الى وضع الكثير من الالوان مثل لاعبي السيرك او الكثير من طبقات الماكياج.

الماكياج الاساسي

قبل ان تبدئي، ادهني كريم لمنع البريق على الذقن، الانف والجبين، والكريم المرطب على مناطق الوجه الاخرى.

انت في سنوات ال- 20 او ال- 30 من عمرك؟ احرصي على المظهر الطبيعي والبراق بواسطة الالوان الشفافة او  شبه الشفافة.

انت في سنوات ال- 40 او ااكثر من عمرك؟ احرصي على المظهر المعتدل مع استخدام ماكياج ذا لون واحد.

المفتاح للمظهر الجيد الذي يبقى جميلا طيلة يوم الزفاف يكمن في الطريقة التي تدهنين فيها ال- Concealer المخفي وكريم الاساس. خبراء الماكياج يوصون باستخدام نوعين من ال- Concealer على كريم اساس بلونين مختلفين، بحيث يعمل واحد منها كماكياج والثاني كمشدد (highlighter). ال- highlighter هو كريم او مسحوق  يعطي اشراقا ولمعانا للجلد وغالبا ما يستخدم لتسليط الضوء على مناطق معينة من الوجه مثل عظام الخدين. لا تدهني الماكياج بسخاء كبير، استخدمي الحد الادنى الضروري منه.

ضعي المخفي تحت العيون في المناطق ذات اللون الضارب الى الحمرة او الاغمق في الوجه لتوحيد لون الجلد. استخدمي المشدد  highlighter حول منطقة العينين، خط الحاجب، حول الشفتين، على جانبي الانف، وفي شق الذقن. ادهني طبقة ال- highlighter   بلطف بواسطة فرشاة مصممة لل- Concealer وال- highlighter. ادهني بواسطة اسفنجة الماكياج. البريق واللون المشرق الذي ينشا نتيجة لذلك سوف يسمح لك باستخدام كمية اقل من الماكياج.

لست مضطرة لانفاق المال على مكياج العروس المهني؟ ضعي ماكياجك بنفسك

استخدمي كريم الاساس  شبه الشفاف الذي يلائم لون بشرتك، ولكن ادهني كمية صغيرة فقط، الاستخدام الزائد فقط يسلط الضوء على العيوب في الجلد ولا يخفيها. استخدمي الماكياج الذي يعتمد على الكريم او الصلب (Stick) للبشرة العادية او الجافة والماكياج السائل الغير لامع للبشرة الدهنية. قاعدة مهمة ينصح بها خبراء الماكياج هي استخدام خمسة قطرات من الماكياج على كل الوجه - على كل خد، على طرف الانف، وسط الجبين وواحدة على الذقن - بعد ان فعلت هذا، ضعي الانبوبة جانبا وامسحي الماكياج الذي وضعته على وجهك بحيث يندمج مع الجلد.

العيون

قومي ببعض التجارب على الرموش لاضافة دراماتيكية لمظهرك. الطريقة الرائعة لتحقيق مظهر "النجومية" هي استخدام الرموش الاصطناعية. ومع ذلك، فان استخدام الرموش الاصطناعية هو شيء يجب تجريبه قبل يوم الزفاف. لخلق مظهر طبيعي، اشتري رموش مثبتة على شريط شفاف وقصيها حتى تصل الى طول العين. اذا كنت تستخدمين الرموش الفردية وليس تلك المرتبه على شريط، احرصي على وضعها على الحواف الخارجية للعينين من اجل ' رفع ' العين.

لمظهر شاب ومشرق ( اذا كان عمرك اقل من 40 )، فقد ترغبين في استخدام ظلال الكريم البراق التي اصبحت شائعة جدا في الاونة الاخيرة. ومن بين هذه، هناك لونان اللذان يبدوان رائعان على كل لون بشرة: الارجواني الفاتح والذهبي - البرونزي. اللون الارجواني يستخدم لتسليط الضوء على عظام الخدين وخط الحاجب، وكذلك كاساس فاتح تحت العينين. للون البرونزي العديد من الاستخدامات، بدءا من تسليط الضوء على خطوط عظام الخدين والفكين مرورا بتكوين لون برونزي جميل وانتهاء باضافة عمق للجفون.

استخدمي ثلاثة الوان للظلال: الفاتح، المتوسط والغامق. ضعي اللون الفاتح على الجفن بدءا من خط الرموش وحتى خط الحاجب. ضعي اللون المعتدل في تجعد اعلى الجفن او اعلى قليلا من التجعد. ضعي اللون الغامق في الزاوية الخارجية للعين او استخدميه ككحل- Eyeliner. من المهم ان نتذكر بالا نحيط كل العين بالكحل او بالقلم الا اذا انعم الله عليك بعيون كبيرة. لان العيون المحاطة بخط  تبدو ببساطة اصغر.

ادهني على رموشك طبقتين من الماسكارا المقاومة للماء. لمظهر جميل وانيق ضعي مسكرة اكثر بالقرب من قاعدة الرموش والقليل من الماسكارا بالقرب من الاطراف. معلومة: الماسكارا الزرقاء الداكنة تبرز الجزء الابيض من العين.

رتبي الحاجبين بشكل مهني قبل حوالي اسبوع من يوم الزفاف وافحصي اذا ما نبت بعض الشعر قبل يومين من العرس. لا يوصى بنتف الحاجبين في صباح يوم الزفاف نفسه، حتى لا يحدث تهيج او احمرار في هذه المنطقة.

الشفاه

للحفاظ على شفاه طريه وجاهزة في كل لحظة لتصوير الكاميرات،  ابدئي بدهن القليل من المادة المغطية لشقوق الشفاه. استخدمي فرشاة لوضع القليل من هذه المادة على اليد ومن ثم ادهنيها بواسطة اصبعك على الشفاه بواسطة ضربها بلطف. لا تضعي الكثير منها لكي لا يتشقق احمر الشفاه. في المرحلة التالية ادهني القليل من المخفي Concealer او المشدد highlighter على شفتيك.

مترددة بالنسبة للون احمر الشفاه؟ لا تختاري لونا قويا جدا بحيث يجذب كل الانتباه من عينيك. استخدمي الالوان العميقة والغنية مثل البني – الليلكي، الارجواني العميق او الاحمر الكلاسيكي.

نصائح الخبراء .... تألقي بمكياجك

لإطلالة النجمات وقع وأثر كبير، وتأثير جمالي خاص ومختلف عن إطلالة الأشخاص العاديين. فهم يعرفون ما يناسبهم تماماً ويتقنون الظهور بأفضل وأجمل مظهر.

 

إلا أن الفضل يعود في الحقيقة لرأي ولمسات خبراء تجميلهم المختصين بالأمر والذين يقع على عاتقهم ظهور النجمات بكامل أناقتهم وجمالهم .

 

ومن هؤلاء المختصين والخبراء حصلنا لك سيدتي على مجموعة من أسرار مكياج النجمات لتتألقي هذا الصيف بإطلالة لامعة ومختلفة وتبهري كل من حولك بجمالك الأخاذ.

 

التخلص من البقع الدهنية:

إذا كنت من صاحبات البشرة الدهنية اللامعة عليك الاحتفاظ بورق النشاف في متناول يدك للتخلص من هذه الإفرازات المزعجة والتي تجعل بشرتك تبدو لامعة إضافةً إلى أنها ستشوه مكياجك.

من أحد أسرار الخبراء أنهم يستخدمون أحياناً القليل من مزيل العرق بواسطة الإصبع وتطبيقه تحت العينين للتخلص من هذه المشكلة والحصول على بشرة متوازنة غير لامعة.

 

محاولة تغيير الكحل الأسود:

ينصح الخبراء باستبدال الكحل الأسود بألوان أخرى كالأخضر والأرجواني والنيلي والبرقوق وذلك لتبدو نظرتك أكثر اتساعاً وجمالاً. حيث يمكن للعين أن تبدو غارقة بالألوان الداكنة. جربي اللون البني إذاً لنظرة أكثر ليونةً و جمالاً.

 

كريم الأساس:

يقول الخبراء أن إضافة القليل من هلام الألوفيرا إلى كريم الأساس الخاص بك سيساعدك في الحصول على كريم أكثر سلاسة وليونة كما أنه سيمنحك مظهراً أكثر من رائع لبشرتك.

احذري فالهلام بحجم نصف حبة البازلاء ليس أكثر كافٍ جداً للحصول على بشرة متألقة.

 

الحاجبين:

ينصح الخبراء باستخدام مسحوق ظلال العيون المتوافق مع لون شعرك كأفضل طريقة لرسم حاجبيك وجعل نظرتك تبدو أكثر جمالاً. بواسطة فرشاة مشطوبة حددي الحاجبين مع التركيز على منطقة قوس الحاجب.

استخدمي الظلال باللون الفاتح للشعر الفاتح، والبالي للشعر المتوسط، ولون قشرة جوز الهند للشعر الداكن.

 

طريقة رسم الآيلينر ذو الجناحين

 

الرموش:

الماسكرا مهمة جداً وضرورية لخلق نظرة جذابة وساحرة وبها فقط تكتمل نظرتك وتبدو مميزة. رموش طويلة وكثيفة هو ما تود كل فتاة الحصول عليه.

طبقي الماسكرا على مراحل وبعدة طبقات حتى تبدو رموشك كثيفة بالشكل المطلوب.

أما إذا كنت ترغبين بالظهور بمظهر طبيعي بدون وضع ماسكرا يمكنك الاستعانة بهذه الخدعة للحصول على رموش كثيفة وذلك بتطبيق الكحل السائل الأسود أو البني بين الرموش وليس فوقها وذلك يمكنه أن يمنحك مظهر رائع وطبيعي لرموشك.

 

الشفاه:

إن اختيار أحمر الشفاه اللامع بلون مشرق هو الخيار الأمثل لك هذا الصيف حيث ستبدو شفتيك رطبة ومشرقة دائماً. ولكن ينصح الخبراء باقتناء المنتج الأفضل دائماً والذي لا يسيل أو يتمدد خارج حدود الشفاه.