المتابعون

الأربعاء، 3 سبتمبر 2014

الحب و سر الجاذبية بين الأضداد!



جميعنا نعرف عبارة "انجذاب الأضداد". لكن هل العلاقة الزوجية المكونة من أشخاص ذوي خلفيات واهتمامات مختلفة يمكن أن تنجح؟ ما سر الجاذبية بين الأضداد؟ اليكم أسطورة شائعة أخرى حول العلاقة الزوجية!

هل الحب مثل  الفيزياء؟

جميعنا نعرف عبارة "انجذاب الاضداد" في علم الفيزياء. لكن هل العلاقة الزوجية المكونة من اشخاص ذوي خلفيات واهتمامات مختلفة يمكن ان تنجح؟ هل نحن حقا ننجذب لاضدادنا؟ ما هو سر الجاذبية؟ قمنا بفحص اسطورة شائعة اخرى حول العلاقة الزوجية.. هي تتمتع بلياقة بدنية رائعة، هو قارئ نهم. هي اشتراكية، هو راسمالي، هو مدمن على الوجبات السريعة وهي ملتزمة بالتغذية الصحية.. هل الاضداد تنجذب بالفعل؟ هل الاختلاف جيد للعلاقة الزوجية؟ ما سر الجاذبية بين النقيضين... الخبراء يدعون انه من حيث المبدا، هناك حقيقة ما في هذه العبارة الشهيرة وذلك لسببين بسيطين. الاول يكمن في رغبتنا في العثور على شخص يكملنا، وبمساعدته نتعلم امور جديدة ونتطور. سر الجاذبية الثاني هو بيولوجي. الخبراء يدعون ان البشر يميلون للانجذاب الى المختلف عنهم، وذلك كمشتقة من السلوك التطوري والذي بحسبه فان الشخص المختلف يحمل ايضا تركيبة جينية مختلفة، وهو الذي يمكن ان يبني جيلا قادما يمتلك تركيبة جينية ونظاما مناعيا قويان. ولكن هل سر جاذبية الزوجين وحبهم يعتمد على الفرق بينهما مما يمكنهم من الحفاظ على علاقة طويلة وناجحة؟ هنا يصبح الامر اكثر تعقيدا.

ما هي الصفات الاكثر اهمية التي يمكن للزوجين ان يكونا متشابهين او مختلفين فيها؟

سر الجاذبية الجنسية: الناس لديهم ميل واضح للبحث عن شركاء  يعتبرون بنفس مستوى الجاذبية الذي يتمتعون هم انفسهم بها. الرجل غير الجذاب، من المرجح انه لن "يحصل على" زوجة  تعتبر جذابة للغاية وفقا لمعايير المجتمع المعتادة حولهم.
المال: اذا كنتم غارقين دائما في عجز مالي في حسابكم في البنك، فمن المرجح ان تسعوا دائما للعثور على زوج /ة غنية. لكن ما هو احتمال ان تحظوا باهتمام مماثل من الجانب الاخر؟
انشاء اسرة: اذا كان لدى الزوجين تصورات مختلفة حول بنية الاسرة وانشاء بيت، فمن المرجح ان تنشا نزاعات، او ان مثل هذه العلاقة من الصعب لها ان تصمد اصلا.
الدين والايمان: سبب اخر للاختلافات الكبيرة بين الازواج والذي قد يؤثر على العلاقة. فان العلاقات المبنية على اساس الاحترام والتسامح بين الزوجين، في العلاقة بين شخصين من درجات تدين مختلفة قد تنجح.
المكانة الاجتماعية: كم هو عدد الحالات التي يتزوج فيها شخص "ارستوقراطي" مع زوجة من العامة او بالعكس؟ الحقيقة هي ان هذا الامر نادر الحدوث وينتمي اكثر الى عالم الافلام والخيال.
التعليم: الاشخاص المتعلمين لا يميلون عادة الى الزواج من غير المتعلمين، على الرغم من ان التعليم ليست دائما مقياس للحكمة او الافاق الواسعة.

سر الجاذبية بين الاضداد لدى الشباب

بين فئة الشباب، في سن ما قبل الزواج، تظهر استطلاعات الراي ميلا اكبر نسبيا لاختيار زوج او زوجة مختلفين. الشباب يجدون في شريكهم المختلف عنهم اثارة لفضولهم، نموذجا للتطور والتعلم عن العالم. هذه الفئة العمرية تميل ايضا الى ان تكون اكثر تاثرا من وسائل الاعلام وقصص الخيال عن الجميلة والوحش، الجميلة والخجول وغيرها، بالمقارنة مع الفئات العمرية الاخرى من السكان. في هذه المرحلة من حياتهم فانهم لا يعرفون العواقب التي قد تؤثر على العلاقة نتيجة للزواج من شخص مختلف كليا.

الاضداد في سن الزواج

عند استعراض الاشخاص العازبين الذين يبحثون عن شريك العمر، فان الوضع يكون اكثر تعقيدا، والانجذاب الى المختلف يقل بشكل كبير. في هذا العمر يفهم بالفعل ان افضل واهم اساس للعلاقة الطويلة الامد هو الصداقة. في هذه المرحلة من الحياة يتحدثون، يتحققون ويسمعون عن الزواج ويعرفون، ان الحب قد يقل في مرحلة معينة واحيانا الجاذبية الجنسية ايضا. بالتالي، ما يتبقى هي الصداقة. ولكن اساس الصداقة الحقيقية (انظروا الى اصدقائكم المفضلين) هو الميل الى نفس الاهتمامات والطباع المتشابه لديكم. وبالتالي، في هذه المرحلة فان الواقعية تتغلب على العاطفة والميل للبحث عن "شريك الحياة" يزداد.

الاضداد في الحياة الزوجية

هنا نتائج الباحثين والمستطلعين حاسمة تقريبا. من الاصعب على الاضداد المنجذبة الحفاظ على علاقة طويلة الامد وناجحة. التصورات المختلفة، الخلفيات المختلفة ومجالات الاهتمام المختلفة تماما تصعب الحياة اليومية للزوجين. الخلافات حول الامور الصغيرة يمكن ان تتحول لخلافات حادة وازمات كثيرة. الاساس الحقيقي للصداقة قائم، ولكنه ضعيف وواهي بالمقارنة مع الصداقة لدى الازواج الذين لديهم اهتمامات مشتركة، وياتون من نفس الخلفية. وينعكس هذا خصوصا في مرحلة متقدمة من العلاقة، حيث تنطفئ الشرارة الاولية للعلاقة وتصبح اكثر روتينية. للحفاظ على "الشعلة" وانشاء علاقة صحية وطويلة الامد مع شريك مختلف عنكم، سيحتاج ذلك الى التنازل والتصرف باحترام وتسامح مع بعضنا البعض، بسبب خلفية التصورات والميول المختلفة عن تلك التي لديكم.






13 نصيحة لنوم هادئ دون تقلبات





تجدون صعوبة في النوم؟ تستيقظون بشكل مبالغ فيه خلال ساعات النوم؟ اليكم نصائح هامة للتغلب على تقلبات الليل.
التقلب خلال النوم هو من الظواهر المنتشرة، والتي من الممكن معالجتها في كثير من الاحيان بواسطة تجهيزات بسيطة، تشمل تغييرات بسيطة ولكنها ذات مردود كبير وفائدة كبيرة على نظام حياتكم.

 1. عدم ابقاء اضواء ملونة في غرفة النوم - في بعض الاحيان قد تكون التفاصيل "الصغيرة" هي التي تسبب الاضطراب اثناء النوم، مثل: الضوء الصغير المتوهج المنبعث من الهاتف الخلوي او من الساعة المنبهة على جانب السرير، او المصباح الملون المعد لاعطاء جو خاص في الغرفة. لذا، فان رغبتم في النوم، عليكم اطفاء التلفاز او الحاسوب او اي جهاز كهربائي يحتوي على مصابيح ملونة واطفاء جميع الانوار كذالك.
2. الامتناع عن قيلولة الظهيرة - القيلولة اثناء ساعات النهار من شانها ان تضر بالنوم وقد تزيد من حالات الارق وحدتها. اذا كنتم مضطرين لاخذ قيلولة اثناء ساعات النهار، فحاولوا على الاقل ان تكون القيلولة قصيرة (ما يقارب 20 دقيقة). كذلك، عليكم الاخذ بالحسبان ان كل قيلولة تاخذونها في مدى الساعات الـ 8 التي تسبق موعد الخلود الى النوم من شانها ان تضر بنومكم.
3. الامتناع عن النظر الى الساعة - هنالك العديد من الاشخاص الذين يسترقون النظر الى الساعة الموجودة على المكتبة بجانب السرير. عندما يفعلون ذلك، ثم يبداون باحتساب عدد الساعات التي تبقت لهم للنوم، فهم يسببون ضررا لنومهم الطبيعي. الاشخاص الذين لا يستطيعون ضبط انفسهم وعدم النظر الى الساعة ننصحهم باخفاء الساعة المنبهة، اما في الدرج او تحت السرير... المهم ان لا تبقى الساعة امام ناظرهم.
4. الحذر من الادوية المنومة – تعتبر الادوية المنومة حلا مغريا لمن يعاني من الارق واضطرابات النوم، ولكن يجب الحذر من كيفية استعمالها. فبعض هذه الاقراص قد تسبب الادمان، كما يمكن ان تؤدي الى ظهور اثار جانبية اخرى. في الوضع المثالي، يمكن لهذه الاقراص المنومة ان تكون علاجا لكن لفترة محدودة. ان كان يجب تناولها، ينبغي اجراء تغييرات في نمط حياتكم من اجل ان تنعموا بنوم هانئ. لذا، حاولوا ان تجربوا تنفيذ النصائح الاخرى قبل اللجوء الى الادوية المنومة.
5. تكريس روتين معين للجسم – يجب تعويد الجسم على روتين معين – الخلود الى النوم والاستيقاظ من النوم في ساعات محددة وثابتة يوميا، بما في ذلك في نهاية الاسبوع، ايضا. ان تعويد الجسم على روتين من هذا النوع من شانه ان يساعد الجسم والدماغ على التاقلم لدورات ثابتة من النوم والاستيقاظ، وهكذا تصبح عملية الخلود الى النوم والاستيقاظ اكثر سهولة، لاحقا. في حال تم الانتظام في مثل هذا الروتين، ستشعرون مع مرور الوقت بانكم تخلدون الى النوم بسهولة وتنجحون في النوم بشكل هادئ من دون اي ارق.
6. الاكل بشكل صحيح في الليل -  يجب الامتناع عن "العشاء الثقيل"، اي الامتناع عن تناول وجبات كبيرة او دسمة في الليل، اذ من شان هذه الوجبات ان تشغل الجهاز الهضمي بشكل مبالغ به مما قد يضر بقدرة الجسم على الاسترخاء والنوم. ولذلك، من اجل تجنب الارق والعمل المفرط للجهاز الهضمي قبل موعد النوم، عودوا اجسامكم على وجبات خفيفة في الليل، ومن المفضل تناول الاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المركبة ومنتجات الالبان. وحاولوا، ايضا، المحافظة على ساعة واحدة على الاقل بين موعد تناول الوجبة الاخيرة وبين ساعة الخلود الى النوم.
7. استعينوا بالضوء وبالعتمة لمساعدتكم – سيساعدكم هذا بشكل فعال على ضبط ساعات ومواعيد النوم، وخاصة اذا تمكنتم من خلق بيئة مظلمة اثناء النوم وبيئة مضيئة لدى الاستيقاظ من النوم. لا تخلدوا الى النوم وتتركوا جهاز التلفاز مشغلا، او بينما هنالك مصابيح مضاءة، ولا تغلقوا النوافذ. التزموا بالخلود الى النوم عندما تكون غرفة النوم معتمة، ولكن ان تكون النوافذ مفتوحة بحيث عندما تشرق الشمس، تسهـل من عملية الاستيقاظ من النوم. فمن شان الجسم ان يتاقلم مع تغيرات النور والظلام. وهكذا لا يصبح الخلود الى النوم فقط سهلا، بل كذلك الاستيقاظ من النوم ايضا.
8. مارسوا النشاط الجسدي بشكل صحيح - اثبتت العديد من الابحاث ان ممارسة النشاط الجسدي بشكل منتظم يساعد في تحقيق نوم هانئ وذي جودة عالية، ولكن يجب تجنب القيام بنشاط بدني في فترة زمنية قريبة من وقت النوم. لان من شان الادرينالين والطاقة التي تغمر جسدكم بعد ممارسة الرياضة ان تسبب عدم القدرة على النوم. لذا، حاولوا ان تمارسوا النشاط البدني قبل موعد النوم بنحو 3 - 4 ساعات.
9. "تنظيف الراس" قبل النوم – احرصوا على تكريس روتين ذاتي لانفسكم من اجل الاسترخاء لمدة ساعة واحدة قبل الخلود الى النوم. من الممكن قراءة الكتب، او ممارسة تمارين التامل، سماع الموسيقى او التنعم بحوض استحمام دافئ وكل ما من شانه ان يساعدكم في "تنظيف الراس" قبل النوم فيبعد عنكم المشاكل والاضطرابات والافكار ويضعها جانبا.
10.  التقليل من شرب الكحول - بالرغم من انه قد يكون للمشروبات الكحولية تاثير منوم، الا انه يجب الحذر في تناولها، وخاصة قبل النوم، لان التاثير المهدئ للكحول قصير الامد، ثم تاتي من بعده الاضطرابات في النوم بشكل مستمر. ان لم تكونوا في حفلة ما فان المشروب المفضل قبل النوم هو الشاي، الحليب او مشروب الكاكاو، وليس الكحول.
11. تجنب التدخين قبل النوم - ان كان هنالك اشخاص لا زالوا غير مقتنعين بالتوقف عن التدخين فهذا سبب اخر للامتناع عنه. للنيكوتين تاثير مماثل لتاثير للكافيين على الجسم. اي من شان التدخين ان يضعف قدرة المدخن على الخلود الى النوم، بل من شانه ان يفاقم حالة الارق الموجودة اصلا. لذا، ان كنتم غير قادرين على التوقف عن التدخين تماما، فعلى الاقل قللوا، حتى الحد الادنى، من كمية السجائر وامتنعوا عن التدخين خلال الساعات الـ 4 التي تسبق موعد الخلود الى النوم.
12. ابعاد الحيوانات الاليفة عن السرير- صحيح انه من اللطيف اللعب مع القطة، او ان يكون كلب العائلة، مثلا، معتادا على النوم بجانبكم، لكن الحيوانات الاليفة هي من المسببات الاساسية للارق اثناء النوم. فالقطط والكلاب تتحرك كثيرا وقت النوم ونومها اسهل كذلك. وهذا دون ان نتطرق حتى الى ان الحيوانات التي تخرج من المنزل قد تجلب معها الى السرير البق، الشعر والاثار غير المرغوب فيها. هذه الحيوانات تعرف بانكم تحبونها، حتى لو كان باب غرفة النوم مغلقا...
13. تشخيص المسبب الرئيسي للارق اثناء النوم - من شان هذه النصائح ان تساعد على النوم، كلما كانت مسببات الارق بسيطة وغير متكررة. ولكن ان كنتم تعانون من الارق لاكثر من شهر وبشكل مستمر، فمن الممكن ان يكون ذلك عرضا لمشكلة اخرى. من الممكن ان يكون الارق واحدا من اعراض العديد من الحالات الصحية او الاثار الجانبية للعديد من الادوية. لذا، فان الارق المزمن يتطلب بحثا وفحصا اكثر دقة وكذلك استشارة الطبيب حتى تحديد المسبب العيني لحالة الارق.


الجمعة، 22 أغسطس 2014

بنك الاهداف الإرهابي للجيش الإسرائيلي



يدعي العدو الصهيوني انة ينفذ عمليات عسكرية ضد الإرهاب ولكن الحقيقة
انة من يصنع الارهاب
يغتال الطفولة ويسرق الاحلام البريئة
انهم الة للخوف والارهاب الحقيقي

الجمعة، 15 أغسطس 2014

الإنقلاب المصري الظالم


موصفات الزوجة المثالية في عيون الرجل؟!







 موصفات الزوجة المثالية في عيون الرجل؟! البســاطة، فهم لا تخطر عليهم الكثير من التفاصيل وحواء دائما ترهق ادم بأسئلتها فلا تبالغي بسؤال عن ترتيبات المنزل أو استعدادك للخروج معه أو في ردة فعلك تجاه مشكلة ما تواجهكما. الوقــت، امنحيه بعض الوقت لكي يفهم احتياجاتك العاطفية التي ترضيه. الاستقلاليــة، فهو يحب الحرية فقيديه بخيوط من حرير فيراك جميلة برقة كلامك بحنانك وتفهمك لإحزانه بمساندتك ووقوفك بجانبه باستماعك له باهتمام فتجذبيه ويبحث عنك دائما. التغــاضي والمسامحــة، يبحث عمن ستحل مكان والدته وصديقته ورفيقته وحبيبته فيكون لديك الاستعداد لتقبل تصرفاته بمحبة. الإعجاب، أكثر ما يرضي ادم إعجابك دائما به فامدحيه ببعض كلمات على أفكاره أو آراءه أو مظهره وامنحيه بعض من دعواتك. المفاجآت والتجديــد، فهو سريع الملل فاجئيه أحيانا بكسر الروتين تغير مظهرك أو طعامكم أو بهدية يحبها الثقــة، ثقتك في تصرفاته وأرائه وبإخلاصك ووفائك له. العرفــان، فعرفانك بفضل زوجك واجتهاده من اجل أسرته سوف يحاول دائما تقديم المزيد. الحــب، قناعتك به وتقبله ويجب أن تحبيه لتستطيعي أن تمنحيه كل ما يحتاجه فاستقبلي تصرفات زوجك واستقبليها بالحب.



تزج قبل سن الثلاثين




ارتفعت سن الزواج إلى سن السابعة والعشرين عند المرأة والتاسعة والعشرين عند الرجل، بعد أن كان ثلاثة وعشرين عند المرأة وستة وعشرين عند الرجل في التسعينيات. وبينما يتمتع تأخّر سن الزواج بميزات عديدة منها انخفاض معدل الطلاق وارتفاع دخل المرأة وتراجع وتيرة الجدل بين الثنائي، تظهر دراسة حديثة الميزات التي يتمتع بها الزواج قبل سن الثلاثين
من شأنه أن يشعرك بسعادة أكبر أظهرت الدراسة أن النسبة الأعلى من الأشخاص السعداء بين 20 و28 عامًا، هم المتزوّجون على عكس العازبين أو من تربطهم علاقة غير زوجية. وعن النساء خاصةً، تبيّن أن الأكثر سعادة منهن هن من عقدن قرانهن بين سن الـ24 و26، غير أن الزواج الأنجح عمومًا هو الذي يتم بين الـ22 والـ25. جني المزيد من المال أظهر تحليل أجري على بيانات الأشخاص، أن أصحاب المداخيل الأعلى ممّن هم في أواسط الثلاثينيات من العمر، هم من تزوجوا في العشرينيات. حياة حميمية أكثر نشاطًا ينعم الأزواج الذين يتزوجون في العشرينيات بحياة حميمية أكثر نشاطًا من الذين يتزوّجون في سنّ متأخرة، إذ إن معدل العلاقات لهؤلاء يكون أقل مرة على الأقل في الشهر من الذين تزوّجوا في عمر صغير.


هذا هو الرجل الذى لا تنساه المرأة ابدا .. اقرأ الموضوع من هنا



من أصعب المواقف بالنسبة للمرأة نسيان رجل أحبته وتزوجته، لكن نصيب عيشهما معاً لم يستمر، وفي الوقت نفسه هناك رجال يسهل على النساء نسيانهم، وفي الدراسة التالية توضح نوعية الرجل الذي لا تستطيع المرأة نسيانه.

لماذا تتذكر المرأة رجلاً معيناً بعد مرور سنوات طويلة؟ سؤال طرحته دراسة أعدها مركز مختص بالشؤون الاجتماعية والنسائية في ساوباولو. الجواب يكمن في الأثر الذي تركه هذا الرجل أو ذاك عليها، فربما يلتقي أحدنا بشخص ويتبادل معه حديثاً قصيراً، ولكن ذلك يبقى في الذاكرة لوقت طويل، وهناك أناس يمكن العيش معهم لسنوات طويلة، ولكن ذاكرتنا تمحوهم بشكل كامل. علّق خبراء الدراسة: “هذا يعتبر لغزاً من ألغاز الحياة، فهناك نساء يلتقين برجال في مناسبات تكون قصيرة، ولكن ذاكرتهن تمحو بعضهم، ولا تستطيع محو آخرين”، فمن هم الرجال الذين لا تستطيع النساء نسيانهم؟ الرجل الذي يمدحها: أوضحت الدراسة استناداً إلى استطلاع للرأي مع نحو ثلاثة آلاف امرأة من جنسيات مختلفة، أن 72 % منهن لا يستطعن نسيان رجال مدحوا جمالهن وشخصياتهن، وقالت نسبة 20 % منهن إنهن لا يستطعن نسيان رجل لمجرد كلمات جميلة قالها، بينما أكدت نسبة 15 % منهن أنهن لا يستطعن نسيان رجل أعطى نصيحة واحدة أفادتهن العمر كله. الذي التقت به في ظروف جميلة: القصد هنا ظروف كانت فيها المرأة متعبة نفسياً، وساعدها الرجل على الرفع من معنوياتها، حيث ان ذلك ساعدها على تغيير مسار حياتها نحو الأفضل، وقالت نسبة 38 % من النساء المشاركات في استطلاع الرأي إنهن غيرن مواقفهن السلبية من الحياة بعد الالتقاء برجال رفعوا من شأنهن كنساء. لا تستطيع نسيانه لموقف شهم: طبقاً للدراسة فإن نسبة 28 % من النساء المشاركات في استطلاع الرأي أكدن أنهن ما زلن يتذكرن رجالاً أبدوا مواقف شهمة اتجاههن لسنوات طويلة مضت، وإن دل هذا على شيء فإنه يدل على أن أكثر ما تحبه المرأة في الرجل هو شهامته. رجل أنقذها من موقف صعب: أكدت نسبة 63 % من النساء أنه يصعب عليهن نسيان رجال أنقذوهن من موقف صعب، والواحدة منهن كانت بحاجة لمن يقف إلى جانبها؛ لحمايتها من خطر كان يهدد حياتها أو شرفها. حافظ على شرفها: قالت نسبة 90 % من النساء المشاركات في استطلاع الرأي إنهن لا يستطعن ولا بشكل من الأشكال نسيان رجال حافظوا على شرفهن في موقف ضعف كانت فيه المرأة، وأضافت الدراسة: “هؤلاء النساء اعتبرن أن الرجل الذي يحافظ على شرف المرأة يعتبر إنساناً نبيلاً يستحق أن يظل في الذاكرة إلى الأبد”. الرومانسي: قالت نسبة 58 % من هؤلاء النساء، يصعب على المرأة محو رجل رومانسي من ذاكرتهن؛ لأن الرومانسية أصبحت شيئاً مفقوداً في عالم الرجال.

الثلاثاء، 12 أغسطس 2014

كيف أوقعت مجندة الشاباك الشاب هاني



"هاني" –اسم وهمي- شاب أعزب في مقتبل العمر (23 عاماً)، لم يكمل تعليمه، عاطل عن العمل، أجرى معه موقع المجد الأمني المقرب من كتائب القسام لقائاً  في أحد السجون، وهو ينتظر حكماً قد يصل إلى الإعدام، وسأله المراسل عن كيفية سقوطه  في هذا الفخ؟ فأجاب بأن رسالة SMS هي السبب!
ونورد لكم التقرير هنا كما ورد على موقع المجد الأمني: 
وبدأ "هاني" بالحديث قائلا: كنت جالساً في غرفتي، فإذا برسالة قصيرة SMS تصل إلى هاتفي كتب فيها "أسفه أنا مشغولة ... "، تعجبت من الرسالة والرقم الغير مسجل لدي، أثار فضولي لمعرفة من صاحب الرقم أو صاحبة الرقم وقد كنت أميل إلى أن تكون فتاة هي صاحبة الرقم!
حاولت منع فضولي من أن يقودني إلى الاتصال بالرقم، لكنني انصعت إليه بعد أقل من ساعة من ارسال الرسالة، اتصلت بالرقم فإذا بصوت فتاة ناعم، تعتذر مني بلطف على ارسال الرسالة، وأدعت أنها بالخطأ.
سألتني بعدها هل أنا من "غزة"؟  فأجبتها بنعم ! أخذت تبجل وتمدح في أهل "غزة" وكم هي تحبهم وتتوق إلى القدوم إليها، فعرفت من خلال المكالمة الأولى أنها فتاة تدعى " رندا " تدرس في احدى الجامعات بالضفة الغربية، والدها تاجر معروف في مدينته. (حسب إدعائها)
قبل أن أنهي اتصالي بها، طلبت مني أن تبقى على اتصال بي، لأنني من غزة وهي تعشق أهل غزة، وأخبرتني أنها ستتصل بي.
يتابع "هاني"... كنت سعيداً بهذه المكالمة فهي المرة الأولى التي أتحدث فيها مع فتاة بهذه القوة والشخصية، وبدأت أرسم في مخيلتي لـ " رندا " صورة بارعه أختارها عقلي ونفسي.
في مساء نفس الليلة وصلتني رسالة من " رندا " تستأذن في الحديث معي، كنت خجلان منها حيث لم يتبقى معي "رصيد مكالمات" في هاتفي، فأخذت هاتف والدي ودخلت غرفتي واتصلت بها.
تعجبت "رندا" من اتصالي من رقم آخر، فأخبرتها بنفاذ رصيدي، فأخبرتني أنها سوف ترسل لي رصيد خلال 5 دقائق على هاتفي، وفعلاً وصل رصيد بقمية عالية نوعاً ما.
سارعت بالاتصال ب "رندا" مقدماً شكري على كرمها وعطائها، ودار الحديث بيننا إلى أكثر من نصف ساعة حدثتها عن حياتي، وحدثتني عن حياتها.
يتابع هاني، استمر الاتصال بيننا لفترة زادت عن شهرين، ووصلت إلى حد المكالمات الإباحية، والوعد بالزواج، والعمل الأفضل، كما وعدتني أن تسهل قدومي إلى الضفة للعمل مع والدها في التجارة، مؤكدة أن والدها تربطه علاقات قوية مع شخصيات سياسية ويستطيع نقل أي شخص من غزة إلى الضفة والعكس.
طلبت مني، أن أحضر شريحة اتصال "أورانج" للتواصل معها حيث ان تكلفة الاتصال أرخص، وفعلاً وفرت الشريحة واستمر الاتصال بها.
يقول هاني، في احدى مرات وأثناء اتصالي مع "رندا"، فإذا بصوت والدها، أخذ الهاتف من "رندا" وأخذ يهددني ويتوعدني، وأنه لا يجوز أن اتصل في ابنته، فاعلمته أنني من غزة، فاخذت نبرة صوته تهدأ قليلاً وطلب مني التعرف، فعرفته بنفسي، وأخبرني عن عمله وعلاقاته وعن مدى حبه لأبنته وكم يخاف عليها.
اصبح الاتصال مع والدها بشكل اعتيادي، وقد ارسل لي مبلغ 30$ على شكل رصيد مكالمات، ووعدني بأن يحضرني إلى الضفة وأن أعمل في التجارة معه.
بعد عدة اتصالات من والد "رندا" أخبرني أنه ضابط مخابرات "اسرائيلي" وأنه يريد مني أن اساعده في تقديم معلومات، مقابل المال، ويسهل ذهابي إلى الضفة.
وافقت شرط ألا يشكل ذلك خطرا على حياتي وألا اشارك في تنفيذ اغتيالات، ووعدني بذلك. بل وعدني أنه في حال وجود أي خطر علي فسيرسل قوات خاصة من أجل حمايتي وتأمين خروجي إلى الضفة في أي وقت لأنه يعتبرني مثل ابنه!!!
كان الاتصال بيني وبين "أبو يوسف" –المدعي أنه والد رندا- اقدم فيه الكثير من المعلومات العامة "من وجهة نظري"، كما أنه كان يطلب مني بعض المعلومات الخاصة.
في أقل من شهر طلب مني "أبو يوسف" أن احضر رقم لوحة سيارة تابعه لأحد المقاومين، ترددت قليلاً فتأخرت في ارسال الرقم، لكنه هددني بقطع الاتصال بي وفضحي إن ترددت مرة أخرى، وأخبرني (أن هذا عمل، ويجب علي أن أقوم به).
بعد أيام من ارسال رقم لوحة السيارة تم قصفها وقد اصيب المقاوم وعدد من المارة، عشت خلال هذه الفترة اسوء أيام حياتي، وما هي إلا أيام قليلة حتى تم اعتقالي على أيدي  الأجهزة الأمنية في غزة، واقتادوني من وسط منزلي وها أنا هنا انتظر الإعدام.
يختم "هاني" حديثه، "أبو يوسف" لم يرسل لي قوات خاصة، ولم ينقلي إلى الضفة، حتى أنه لم يرسل لي أي مبلغ مالي، كل ما استلمته منه لم يتجاوز 70$. هذه نهايتي.